医院使用的抑郁测试工具多为标准化量表，经过信效度验证，用于临床筛查与评估。这些量表通常由精神科或心理科医生在初诊时使用，部分已公开并允许免费使用，供公众进行初步自评。
免费不代表诊断。所有自评结果仅反映当前情绪状态的可能性，不能作为确诊依据。抑郁症的确诊需结合面诊、病史采集及专业评估。若自评提示中重度抑郁风险，应尽快前往精神科或心理科就诊。
常用医院版免费抑郁测试包括：
- PHQ-9（患者健康问卷-9）：9项自评量表，基于DSM诊断标准，总分0-27分，≥10分提示可能存在抑郁症，需进一步评估。
- HAMD-17（汉密尔顿抑郁量表-17项）：虽原为他评量表，但简化版可用于自评，涵盖情绪、躯体症状、睡眠等维度。
- BDI-II（贝克抑郁量表第二版）：21项自评工具，评估过去两周抑郁症状严重程度，总分0-63分。
使用时需注意：如实作答、不刻意回避负面选项、按最近两周真实感受填写。部分人因病耻感或否认倾向低估症状，影响结果准确性。测试应在安静、无干扰环境下完成，避免情绪波动较大时作答。
测试结果分级通常如下（以PHQ-9为例）：
- 0-4分：无抑郁
- 5-9分：轻度抑郁
- 10-14分：中度抑郁
- 15-19分：中重度抑郁
- 20-27分：重度抑郁
出现自杀意念、持续绝望感、无法正常生活等情况，无论测试分数高低，均应立即就医。多数公立医院心理科提供初筛服务，部分社区卫生中心也开展免费心理健康评估。测试只是第一步，及时干预才是关键。
