金赛量表（Kinsey Scale）由阿尔弗雷德·金赛及其团队于1948年提出，用于描述人类性取向的连续性特征。该量表突破传统二元分类（异性恋/同性恋），强调性吸引、行为和幻想存在光谱式分布。量表共7级，从0（完全异性恋）到6（完全同性恋），中间包含不同程度的双性吸引或行为。
量表核心基于两个维度：实际性行为对象与心理性吸引对象。例如，一个在行为上仅与异性发生关系但对同性有持续幻想的人，可能被评定为1或2级。金赛研究发现，约37%的男性和13%的女性在成年期曾有同性性接触或吸引，表明性取向并非绝对固定。
评分标准如下：
- 0级：完全异性恋，无同性吸引或行为
- 1级：主要异性恋，偶有同性吸引或行为
- 2级：主要异性恋，但同性吸引或行为明显且重复
- 3级：异性与同性吸引或行为大致相等
- 4级：主要同性恋，但异性吸引或行为仍存在
- 5级：主要同性恋，偶有异性吸引或行为
- 6级：完全同性恋，无异性吸引或行为
需注意，金赛量表仅反映特定时间段内的状态，不适用于预测未来行为或定义身份认同。现代性学研究已发展出更精细工具（如Klein网格），但金赛量表因简洁直观仍被广泛引用。其局限包括未涵盖无性恋、跨性别者体验，以及对文化差异敏感度不足。
在临床或研究中使用时，应避免将量表结果简化为标签。性取向受生物、心理、社会多因素影响，个体可能在不同生命阶段呈现不同评分。专业人员需结合访谈、行为史及其他量表综合评估，而非依赖单一数字判断。
公众常误读金赛量表为“测试题”，实则它需由受试者在充分理解后自我定位，或由专业人员通过结构化访谈确定。自行填写易受社会期望偏差影响，导致结果失真。正确使用可帮助个体理解自身性经验的多样性，减少非黑即白的认知压力。
