双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，包含躁狂（或轻躁狂）和抑郁两种发作状态。该病需由精神科医生依据DSM-5或ICD-11诊断标准确诊，自测不能替代临床诊断，但可帮助识别是否需要进一步专业评估。
躁狂发作的核心表现包括：
- 持续至少1周的情绪高涨、易激惹或膨胀的自我评价
- 睡眠需求显著减少（如每天仅睡2-3小时仍精力充沛）
- 言语迫促、思维奔逸、注意力分散
- 目标导向活动增加或精神运动性激越
- 参与高风险行为（如过度消费、鲁莽驾驶、不安全性行为）
抑郁发作则表现为：
- 几乎每天大部分时间情绪低落或兴趣丧失
- 体重明显变化、失眠或嗜睡
- 疲劳、无价值感或过度内疚
- 注意力减退、犹豫不决
- 反复出现死亡或自杀意念
双相I型障碍需至少一次躁狂发作；双相II型障碍需至少一次轻躁狂和一次重性抑郁发作。混合特征（同一时段内同时存在躁狂与抑郁症状）也较常见。误诊为单相抑郁症是常见问题，因患者常在抑郁期就诊而忽略既往轻躁狂史。
以下情况提示需尽快就医：
- 情绪波动严重影响工作、学习或人际关系
- 出现自伤或自杀想法
- 躁狂期行为导致法律或财务后果
- 药物治疗后情绪仍不稳定
自测工具如MDQ（心境障碍问卷）可用于筛查，但敏感性和特异性有限。MDQ包含13项症状条目，若过去某段时间内至少7项阳性且回答“是”且造成中度以上功能损害，则筛查阳性。然而，任何自评结果均需由专业人员复核，避免自我标签化或延误治疗。
