MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）是一种基于荣格心理类型理论的人格测评工具，将个体分为16种类型，由四个维度组成：外向(E)–内向(I)、感觉(S)–直觉(N)、思考(T)–情感(F)、判断(J)–知觉(P)。每个维度二选一，组合形成如INTJ、ESFP等类型代码。该工具用于理解认知偏好，非诊断工具。
目前存在多个免费MBTI测试渠道，但质量参差不齐。可靠来源包括学术机构或心理学组织提供的简化版问卷，如HumanMetrics、16Personalities（注意：后者融合了大五人格元素，非标准MBTI）。官方MBTI®由The Myers-Briggs Company发布，需付费且仅限认证施测者使用。免费版本多为非正式改编，结果仅供参考。
使用免费测试时需注意以下限制：
- 非临床工具：MBTI不用于诊断心理疾病，仅描述正常人格差异
- 信效度争议：部分研究指出其重测一致性偏低，类型可能随时间变化
- 二分法简化：实际人格呈连续谱，强制二分可能忽略中间状态
正确解读结果的关键在于理解维度含义而非标签化。例如，“T（思考）”不代表缺乏情感，而是决策时更侧重逻辑分析；“P（知觉）”不等于混乱，指偏好灵活开放的信息收集方式。应关注各维度得分强度，若接近中位数（如45%-55%），表明该维度倾向不显著。
免费测试后，可通过以下方式提升应用价值：
- 查阅官方类型描述（如Myers & Briggs Foundation官网）
- 记录日常行为与类型特征的匹配/冲突点
- 在团队协作或职业规划中作为沟通起点，而非决定依据