强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一种以反复出现的强迫思维和/或强迫行为为特征的精神障碍。诊断需由精神科医生或临床心理学家依据DSM-5或ICD-11标准进行，但标准化自评工具可用于初步筛查。以下内容基于耶鲁-布朗强迫量表（Y-BOCS）及DSM-5诊断要点整理，仅用于自我参考，不能替代专业诊断。
强迫思维指侵入性、不受欢迎且引发显著焦虑的想法、冲动或画面；强迫行为则是为减轻焦虑而重复执行的行为或心理活动。二者必须耗费时间（通常每天≥1小时）、造成痛苦或功能损害，才可能符合临床诊断标准。
以下为简化版自测题，每项按0-4分评分（0=无，1=轻度，2=中度，3=重度，4=极重度）：
- 过去两周内，是否频繁出现无法控制的、令人不安的想法（如污染、伤害、对称性、禁忌冲动等）？
- 是否因这些想法感到明显焦虑或痛苦？
- 是否通过重复行为（如洗手、检查、计数）或心理仪式（如默念、祈祷）来缓解焦虑？
- 是否意识到这些想法或行为不合理，但仍难以停止？
- 这些症状是否每天累计耗时超过1小时？
- 是否因此影响工作、学习、社交或日常生活？
总分≥8分提示可能存在临床意义的强迫症状。注意：高分不代表确诊OCD，还需排除其他疾病（如焦虑障碍、抽动症、抑郁症伴强迫特征）。部分人仅有强迫特质（如完美主义、条理性强），但未达障碍标准。
专业评估通常包括结构化访谈（如SCID-5）和量表（如Y-BOCS）。Y-BOCS包含10项，分别评估强迫思维与行为的频率、干扰程度、痛苦感、抵抗尝试及控制力，是国际公认的一线工具。治疗首选暴露与反应预防（ERP）及SSRI类药物，有效率约60%-70%。
若自测结果提示风险，应尽快至精神科门诊就诊。避免自行贴标签或网络自我诊断，以免加重焦虑。早期干预可显著改善预后，多数患者经规范治疗可恢复正常社会功能。
