教师职业倦怠（Teacher Burnout）指教师在长期面对高强度教学任务、学生行为问题、行政压力及资源不足等情境下，产生的一种情绪耗竭、去人格化和个人成就感下降的综合心理状态。它不属于短暂疲劳，而是一种持续性的职业应激反应，已被纳入国际疾病分类（ICD-11）作为职业现象。
职业倦怠包含三个核心维度：
- 情绪衰竭：感到情感资源枯竭，无法再对学生或工作投入情绪；
- 去人格化：对学生产生冷漠、疏离甚至消极态度，表现为机械式互动或讽刺性回应；
- 个人成就感降低：质疑自身教学能力与职业价值，认为工作无意义或无效。
导致教师职业倦怠的主要因素包括：
- 工作负荷过重：备课、批改、会议、非教学事务挤占休息时间；
- 支持系统薄弱：缺乏学校管理层、同事或家庭的情感与实务支持；
- 角色冲突与模糊：教师需同时承担教育者、管理者、心理辅导员等多重角色；
- 学生行为问题：课堂纪律差、学习动机低增加管理难度；
- 评价机制不合理：过度依赖考试成绩或量化指标，忽视教学过程复杂性。
职业倦怠不仅影响教师身心健康（如失眠、焦虑、抑郁），还会直接损害教学质量。研究显示，高倦怠教师的学生学业表现更差，课堂参与度更低，师生关系更紧张。此外，倦怠是教师离职的重要预测因子，加剧教育人才流失。
有效干预需从个体与系统两个层面入手：
- 个体层面：提升情绪调节能力、设定合理边界、练习正念减压、寻求专业心理咨询；
- 组织层面：学校应优化工作分配、提供心理支持资源、建立协作文化、改革评价体系，减少非教学负担。