SDS（Self-Rating Depression Scale）即抑郁自评量表，由Zung于1965年编制，用于评估个体近一周内的抑郁症状严重程度。该量表含20个项目，每个项目对应一个常见抑郁表现，如情绪低落、睡眠障碍、注意力下降等。受测者根据自身情况选择频率：没有或很少时间、小部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间，分别计1-4分。
SDS为自评工具，不能替代临床诊断。其结果仅反映当前情绪状态的倾向性，若得分提示中度以上抑郁，应寻求精神科医生或心理治疗师的专业评估。误用或过度依赖自评结果可能导致误判，延误干预时机。
评分规则：20个条目总分为粗分，乘以1.25后取整数得标准分。标准分注意：反向计分题共10项（第1、3、4、7、9、11、13、15、17、19题），需按4-3-2-1计分。计算错误将直接影响结果准确性。
- 测试前确保环境安静，独立完成，避免他人干扰
- 回答需基于过去7天的真实感受，非长期性格或偶发情绪
- 若近期经历重大生活事件（如丧亲、失业），结果可能暂时偏高
免费获取SDS量表的正规途径包括：公立医院心理科门诊、高校心理咨询中心官网、国家心理健康服务平台发布的标准化版本。切勿使用来源不明的网络测试，部分商业网站篡改题目或评分逻辑，导致结果失真。
SDS的局限性在于：对躯体症状敏感度高，但对认知症状（如无价值感、自杀意念）覆盖不足；老年人或文化程度较低者可能因理解偏差影响作答效度。研究显示，其在普通人群中的敏感度约80%，特异度约70%，仅适用于初筛，不可作为确诊依据。