性取向指个体在情感与性吸引上对特定性别产生的持久倾向。主流心理学界将其视为连续谱系，而非二元分类。准确评估需依赖标准化心理测量工具，而非主观猜测或网络娱乐测试。
金赛量表（Kinsey Scale）是最早被广泛引用的性取向评估模型，将性行为与心理反应划分为0（完全异性恋）至6（完全同性恋）七个等级，另设X级表示无性吸引。该量表强调性取向的流动性，但仅关注行为与幻想，未涵盖情感依恋维度。
后续研究发展出更全面的工具。克莱因性取向网格（Klein Sexual Orientation Grid, KSOG）从七个变量（如性吸引、情感偏好、社交倾向等）和三个时间维度（过去、现在、理想）进行交叉评估，提供多维视角。例如，某人可能在性吸引上倾向同性，但在社交关系中更常与异性互动。
现代临床常用性取向认同量表（Sexual Orientation Identity Scale），聚焦个体对自身性倾向的认知与接纳程度。研究显示，自我认同过程常受文化、宗教、家庭环境影响，可能导致行为、吸引与身份标签不一致。测试结果应结合生活背景解读，避免机械归类。
重要原则：性取向测试不能用于诊断或病理化。世界卫生组织（WHO）及美国心理学会（APA）均明确指出，同性恋、双性恋等非异性恋取向不属于精神障碍。测试目的仅为促进自我理解，而非“矫正”或“确认异常”。
使用测试时需注意：
- 选择经信效度验证的量表，避免社交媒体流传的非专业问卷
- 结果反映当前状态，性取向可能随时间演变
- 若测试引发显著焦虑或身份困惑，建议寻求LGBTQ+友善心理咨询师支持