Rosenberg自尊量表（Rosenberg Self-Esteem Scale, SES）是测量个体总体自尊水平最广泛使用的工具之一。该量表包含10个条目，采用4点Likert评分：“非常同意”=3分、“同意”=2分、“不同意”=1分、“非常不同意”=0分。其中第3、5、8、9、10题为反向计分题，需先转换得分后再与其他题相加。
总分范围为0–30分。25–30分为高自尊，表明个体对自我价值持积极看法，具备较强的心理韧性；15–24分为中等自尊，属于正常波动区间，多数人处于此范围；0–14分为低自尊，提示可能存在自我否定、过度敏感或社交回避倾向，需结合其他临床信息综合判断。
反向计分规则必须严格执行。例如，第3题“我感到自己有很多优点”若选“非常不同意”（原始分0），因是正向题，保留0分；而第5题“我觉得自己没什么值得自豪的地方”若选“非常同意”（原始分3），因是反向题，需转换为0分。常见错误是忽略反向计分，导致总分虚高或虚低。
SES仅评估整体自尊，不区分具体维度（如学业、外貌、社交）。得分不能单独用于临床诊断，但可作为筛查工具或干预前后对比指标。研究显示，SES在青少年和成人样本中具有良好的信效度（Cronbach’s α通常>0.80），但在文化差异显著群体中需谨慎解释。
使用时应注意：
- 确保被试理解每个条目含义，避免随意作答
- 低分者未必存在心理障碍，可能反映暂时性情绪状态
- 高分也可能掩盖防御性自尊（如 narcissism），需结合行为观察
专业人员应避免将分数标签化。例如，14分与15分无本质差异，临界值附近的结果需结合访谈确认。重复测量时，建议间隔至少两周，以减少练习效应。自尊具有可塑性，短期干预（如认知行为训练）可在数周内提升SES得分2–5分。