抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）由Zung于1965年编制，用于评估成人近期抑郁症状的严重程度。该量表包含20个项目，采用4级评分，覆盖情感、认知、行为和躯体四个维度。每个项目按过去一周内出现频次评分：1=没有或很少时间，2=小部分时间，3=相当多时间，4=绝大部分或全部时间。
SDS总分为各题得分相加，原始分范围为20–80分。标准分=原始分×1.25，取整数。标准分≥53分提示可能存在抑郁：53–62分为轻度抑郁，63–72分为中度抑郁，≥73分为重度抑郁。需注意，SDS仅作为筛查工具，不能替代临床诊断。
在线完成SDS测试时，需确保环境安静、无干扰，并如实回答。避免在情绪剧烈波动（如刚经历重大事件）时测试，以免影响准确性。测试结果受主观判断影响较大，同一人不同时间作答可能出现差异。若多次测试均显示中度以上抑郁，应尽快寻求精神科医生或心理治疗师的专业评估。
SDS适用于18岁以上人群，不适用于以下情况：
- 存在严重认知障碍或阅读困难者
- 处于急性精神病发作期（如幻觉、妄想）
- 近期使用影响情绪的药物未稳定者
常见误解包括将SDS得分等同于抑郁症诊断，或忽视躯体症状（如失眠、食欲下降、疲劳）在评分中的权重。实际上，SDS中近半题目涉及躯体表现，这些症状可能被误认为单纯身体疾病而忽略心理因素。持续两周以上的情绪低落伴至少两项躯体症状，是临床诊断抑郁症的核心标准之一。
在线测试平台应提供清晰的计分说明和结果解释，但不得给出医疗建议或诊断结论。任何声称“一键确诊”或“自动开药”的服务均违反医疗规范。用户获取结果后，应结合自身功能受损情况（如工作、社交、自理能力是否下降）综合判断是否需要就医。
