职业锚（Career Anchor）由麻省理工学院教授埃德加·施恩提出，指个体在职业发展中不愿放弃的核心价值观或动机。通过职业锚测试，可明确个人在长期职业决策中的稳定倾向，避免频繁跳槽或方向偏差。
标准职业锚测试包含40道情境选择题，每题提供3-4个选项，要求被试根据真实偏好排序。测试结果归入以下八大职业锚类型之一，且通常存在一个主导类型和1-2个次要类型：
- 技术/职能型：重视专业能力提升，在特定领域追求深度，拒绝转向管理岗。
- 管理型：渴望承担整体责任，关注资源整合、团队领导与组织影响力。
- 自主/独立型：要求工作自由度，排斥规则约束，倾向自由职业或远程工作。
- 安全/稳定型：优先考虑雇佣稳定性、福利保障和可预测的职业路径。
- 创业/创新型：热衷从0到1创建新事物，愿意承担风险，追求所有权与控制权。
- 服务/奉献型：以社会价值为导向，职业选择服务于特定群体或公益目标。
- 挑战型：寻求解决高难度问题，享受竞争与突破极限的过程。
- 生活型：强调工作与生活的平衡，拒绝牺牲个人时间换取职业成就。
测试时需注意：答案必须反映真实行为而非理想状态。例如，若实际工作中常因加班影响家庭而焦虑，即使认同“奋斗”，也应归入生活型而非管理型。施恩强调，职业锚在工作3-5年后趋于稳定，过早测试可能结果失真。
职业锚不等于职业兴趣或技能。例如，擅长编程者可能是技术型，也可能是创业型（若目标是创办科技公司）。准确识别锚点可避免职业错配：技术型人员被提拔至管理岗后若缺乏管理锚，易产生倦怠；安全型员工进入高波动行业则易焦虑。
应用建议：结合职业锚调整发展策略。技术型应深耕专业认证而非盲目竞聘管理岗；创业型需积累资源后再行动；生活型可协商弹性工作制。企业也可据此设计双通道晋升体系（管理+专业），保留核心人才。