ABO测试题用于评估个体在亲密关系中的依恋风格，分为焦虑型（Anxious）、回避型（Avoidant）和安全型（Secure）三种基本类型。该模型基于成人依恋理论，聚焦实际互动行为而非主观感受，具有较高信效度。
测试通常包含20-30道自评题目，采用Likert 5点量表（1=完全不符合，5=完全符合）。题目设计围绕以下核心维度：
- 对伴侣可得性的担忧程度
- 情绪表达的开放性
- 冲突应对方式
- 自我价值感与关系稳定性的关联
焦虑型得分高者常表现为过度寻求确认、害怕被抛弃、情绪反应强烈。他们在关系中易陷入“追逐-退缩”循环，将伴侣的正常疏离解读为拒绝信号。此类人群需警惕因过度依赖导致的关系失衡。
回避型得分高者倾向于压抑情感需求、强调独立、回避深度沟通。他们可能在亲密接触后迅速疏远，用理性化防御机制掩盖脆弱。长期回避会阻碍真实连接，增加关系破裂风险。
安全型个体能平衡亲密与自主，在信任基础上有效沟通需求。其测试特征为焦虑与回避维度均低分。安全型并非天生，可通过觉察与练习逐步建立，尤其适用于高冲突关系中的修复目标。
使用ABO测试题时需注意：
- 避免单次测试定论，建议间隔2周复测验证稳定性
- 情境因素（如近期分手）可能导致暂时性回避或焦虑升高
- 混合型（如恐惧型回避）需结合临床访谈进一步评估