SCL-90（Symptom Checklist-90）是由德瑞格斯（Derogatis）编制的心理健康自评量表，用于筛查个体当前的心理症状严重程度。该量表共90题，覆盖9个主要心理症状维度：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个项目按0-4分五级评分，反映过去一周内的感受频率。
该测试适用于16岁以上人群，不能替代临床诊断，但可作为初步筛查工具。完成时间约15-20分钟。使用者需根据自身真实感受作答，避免猜测或理想化回答。评分时计算各因子均分（因子总分÷项目数），总分≥160分或任一因子分≥2分提示可能存在心理困扰。
- 躯体化：反映身体不适感，如头痛、胃痛等无明确生理原因的症状
- 强迫症状：包括反复思维、行为重复、犹豫不决等
- 人际关系敏感：指人际交往中的自卑、不适或防御心理
- 抑郁：情绪低落、兴趣减退、无助感等
- 焦虑：紧张、担心、心悸等生理与心理反应
- 敌对：包括愤怒、冲动、攻击念头
- 恐怖：对特定对象或情境的强烈恐惧
- 偏执：猜疑、妄想、关系妄想倾向
- 精神病性：思维混乱、幻觉、情感淡漠等
免费获取SCL-90测试题可通过正规心理学资源平台或高校心理中心公开资料。注意：网络版本需确保题目完整且评分规则正确。部分简化版或改编版可能影响结果效度。建议使用原始90题版本，并核对计分方式。
结果解读应结合个人生活背景。例如，短期压力可能导致焦虑或抑郁因子暂时升高；长期高分则需关注潜在心理问题。若总分显著偏高或某因子持续≥3分，建议寻求专业心理咨询或精神科评估。SCL-90不具备疾病诊断功能，仅反映症状强度。
重复测试可用于追踪心理状态变化，但间隔不宜过短（建议≥2周）。测试环境应安静、无干扰，确保回答真实性。自我评估的价值在于提高心理觉察，而非自我标签化。理性看待分数，避免过度解读单一结果。
