贝克抑郁量表（Beck Depression Inventory，简称BDI）由美国心理学家阿伦·贝克于1961年开发，用于量化抑郁症状的严重程度。该量表包含21组陈述，每组对应一个常见抑郁症状，如情绪低落、自责、失眠、疲劳等。受测者需根据过去两周内的实际感受选择最符合的一项。
每组陈述按症状严重程度分为0至3分四个等级，总分范围为0–63分。得分越高，提示抑郁症状越严重。一般划分标准为：0–9分为无或极轻微抑郁；10–18分为轻度抑郁；19–29分为中度抑郁；30–63分为重度抑郁。此分级仅作参考，不能替代临床诊断。
BDI-II（1996年修订版）更贴合DSM-IV抑郁症诊断标准，将评估时间窗口明确限定为“过去两周”，并调整部分条目以提高敏感性和特异性。目前临床和研究中最常用的是BDI-II版本。两个版本均需在专业人员指导下解读结果，避免自我误判。
自测时需注意：
- 如实回答，不刻意掩饰或夸大症状
- 仅反映近期状态，非长期性格特征
- 若总分≥10，建议寻求精神科或心理科专业评估
- 自杀意念条目（第9项）若得分为2或3，需立即联系专业人员
BDI的优势在于操作简便、信效度高、广泛验证，适用于门诊初筛、治疗前后对比及科研数据收集。但其局限性包括：依赖主观报告、文化适应性差异、对躯体症状侧重不足。因此，仅作为辅助工具，不能单独用于确诊。
完成自测后，应结合功能损害程度（如工作、社交、自理能力下降）综合判断。若持续两周以上出现情绪低落、兴趣减退、精力不足，并伴随睡眠或食欲改变，无论自测分数高低，均应就医。抑郁是可治疗的医学状况，早期识别与干预显著改善预后。