霍兰德职业规划测试（Holland Code）由美国心理学家约翰·霍兰德提出，核心观点是：人的职业选择是其人格的延伸。该模型将人格与职业环境划分为六种基本类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和常规型（C）。每种类型对应特定的兴趣倾向、能力特点和适配职业。
现实型（R）偏好使用工具、机器或动手操作的任务。典型职业包括机械师、电工、木工、农艺师等。这类人通常务实、稳定，不喜抽象讨论。研究型（I）倾向于分析、探索和解决复杂问题，适合科研、数据分析、工程设计等领域。他们重视逻辑与证据，对理论构建有强烈兴趣。
艺术型（A）追求创造性表达，厌恶高度结构化的工作。常见于作家、设计师、音乐人、演员等职业。他们敏感、直觉强，重视原创性。社会型（S）乐于助人、教育或服务他人，适合教师、心理咨询师、社工、医护人员等岗位。沟通能力和同理心是其关键优势。
企业型（E）擅长影响、说服和领导他人，偏好目标导向、竞争性强的环境。典型职业如销售、经理、创业者、公关人员。他们果断、自信，注重结果与影响力。常规型（C）偏好有序、规则明确的任务，适合会计、行政、文秘、数据录入等工作。细致、守时、遵守流程是其主要特质。
霍兰德代码通常以三个字母组合表示个人主导类型（如RIA、SEC）。测试结果并非绝对分类，而是提供兴趣倾向排序。实际应用中，应结合个人能力、价值观和外部就业市场综合判断。例如，一个ISE组合者可能适合生物信息学——既需科研能力（I），又涉及系统处理（C）和社会协作（S）。
使用霍兰德测试时需注意：
- 结果反映兴趣倾向，非能力评估
- 多数人呈现混合类型，单一标签不足以定义职业路径
- 职业环境也在变化，传统分类需结合新兴岗位调整