Experiences in Close Relationships（ECR）量表由Brennan、Clark和Shaver于1998年开发，用于评估成人依恋风格。该量表包含36个条目，分为两个维度：依恋焦虑（Anxiety）和依恋回避（Avoidance），各18题。被试需根据自身在亲密关系中的体验对每项陈述进行评分。
ECR采用7点Likert量表评分，1=“完全不同意”，7=“完全同意”。高焦虑得分反映个体担心被伴侣拒绝或抛弃；高回避得分表示个体倾向于回避亲密、依赖或情感暴露。两个维度相互独立，可组合出四种依恋类型：安全型（低焦虑、低回避）、痴迷型（高焦虑、低回避）、疏离型（低焦虑、高回避）、恐惧型（高焦虑、高回避）。
ECR原始版本为英文，中文版经多轮翻译与回译验证，具有良好的信效度。常用于临床心理学、婚恋咨询、社会心理学研究等领域。使用前须确认所用版本是否经过标准化验证，避免直接使用未经校准的非正式译本。
以下为ECR完整36题中文版题目（基于 validated Chinese version）：
- 1. 我担心伴侣不会像我对他/她那样在乎我。
- 2. 我希望完全融合于伴侣的生活，但有时这会吓到对方。
- 3. 我经常担心伴侣不想和我那么亲近。
- 4. 我不习惯向伴侣表达我的爱意。
- 5. 我担心一旦伴侣了解真实的我，就会拒绝我。
- 6. 我发现很难允许自己依赖伴侣。
- 7. 我常担心伴侣会离开我。
- 8. 我觉得表达自己的情感很困难。
- 9. 我担心伴侣并不真正爱我。
- 10. 我发现很难信任伴侣会一直在我身边。
- 11. 我需要大量保证才能相信伴侣是关心我的。
- 12. 我尽量避免向伴侣展示脆弱的一面。
- 13. 我担心自己不够好，配不上伴侣。
- 14. 我不愿让伴侣太了解我的弱点。
- 15. 我担心伴侣会对我失去兴趣。
- 16. 我不喜欢过度依赖别人，包括伴侣。
- 17. 我害怕被伴侣抛弃。
- 18. 我倾向于压抑自己的情感需求。
- 19. 我容易因伴侣没有及时回应而感到不安。
- 20. 我常常怀疑伴侣是否真的在乎我。
- 21. 我希望伴侣能更频繁地确认对我的感情。
- 22. 我觉得保持一定距离能让关系更舒适。
- 23. 我担心自己过于投入这段关系。
- 24. 我不太愿意分享个人深层想法。
- 25. 我常因伴侣的行为而怀疑关系的稳定性。
- 26. 我觉得亲密关系中的依赖是危险的。
- 27. 我担心自己在关系中付出太多却得不到回报。
- 28. 我认为独立比亲密更重要。
- 29. 我害怕自己在情感上被伴侣控制。
- 30. 我倾向于避免讨论关系中的问题。
- 31. 我经常觉得伴侣不能满足我的情感需求。
- 32. 我觉得过度亲密会削弱自我。
- 33. 我担心自己无法承受失去伴侣的痛苦。
- 34. 我不愿意让伴侣知道我的真实感受。
- 35. 我容易因小事怀疑伴侣的忠诚。
- 36. 我觉得在亲密关系中保持距离更安全。
计分方式：焦虑维度包括题目1–18中的奇数题（1,3,5,…,17）共9题，以及部分偶数题（如2,4,6,…需参照原始文献）；实际操作中应严格依据Brennan等人（1998）或本地化研究确定条目归属。通常，焦虑维度包含：1,2,3,5,6,7,9,10,11,13,14,15,17,19,20,21,25,31；回避维度包含：4,8,12,16,18,22,24,26,28,30,32,34,36等。具体条目分配请以权威来源为准。
ECR量表属于学术公共资源，可免费用于非商业研究或临床评估，但必须注明原始作者及出处。禁止将其用于商业产品、APP内测、付费报告生成等未授权用途。如需正式使用，建议查阅Journal of Personality and Social Psychology 1998年第74卷第4期原始论文，或联系相关版权机构确认使用权限。
