霍兰德职业兴趣理论由美国心理学家约翰·霍兰德（John L. Holland）提出，将人的职业兴趣划分为六种基本类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和常规型（C）。每种类型对应特定的工作环境、任务偏好和能力倾向。个体通常呈现2-3种主导类型组合，形成霍兰德代码（如RIA、SEC等），用于指导职业选择与发展规划。
现实型（R）：偏好使用工具、机器或动手操作的任务。典型特征包括实际、稳定、机械能力强，不喜抽象讨论。适合职业：
- 机械工程师
- 电工
- 建筑工人
- 飞行员
- 农业技术员
研究型（I）：倾向分析、探索和解决复杂问题。典型特征为理性、好奇、独立思考，重视逻辑与证据。适合职业：
- 数据科学家
- 生物研究员
- 软件开发工程师
- 大学教授（理工科）
- 气象分析师
艺术型（A）：追求创造性表达与原创性。典型特征包括想象力丰富、敏感、非传统，反感规则约束。适合职业：
- 平面设计师
- 编剧
- 音乐制作人
- 摄影师
- 自由艺术家
社会型（S）：乐于助人、教育或服务他人。典型特征为合作、耐心、共情力强，重视人际关系。适合职业：
- 心理咨询师
- 教师
- 护士
- 社会工作者
- 人力资源专员
企业型（E）：擅长影响、说服或领导他人。典型特征包括自信、目标导向、风险承受力强，重视成就与影响力。适合职业：
- 销售经理
- 创业者
- 公关专员
- 政治顾问
- 市场总监
常规型（C）：偏好有序、系统化和程序化任务。典型特征为细致、守规、高效，注重准确性。适合职业：
- 会计
- 行政助理
- 档案管理员
- 银行柜员
- 数据录入员