荣格八维理论将人的认知过程划分为八种功能：外倾/内倾的思维（Te/Ti）、情感（Fe/Fi）、感觉（Se/Si）和直觉（Ne/Ni）。这些功能并非平均使用，而是按层级排列——主导、辅助、 tertiary、劣势及其他。准确识别使用频率是判断心理类型的关键，而非仅依赖MBTI四字母结果。
以下测试基于日常行为频率，不涉及偏好或理想状态。请根据过去三个月的实际行为作答，而非你希望成为的样子。每项功能对应一组典型行为，评估其出现频率：
- 高频率：每周多次，自然无意识发生
- 中频率：每周1-2次，需轻微注意
- 低频率：每月少于一次，或需刻意启动
外倾思维（Te）：组织外部资源达成目标；制定计划并监督执行；依据客观数据做决策；直接指出效率问题。若你频繁安排任务、优化流程、引用统计数据支持观点，Te使用频率可能较高。
内倾思维（Ti）：构建内部逻辑模型；分析概念一致性；追问定义与前提；拆解系统结构。若你常在脑中推演规则、质疑分类标准、享受逻辑谜题，Ti可能处于高频。
外倾情感（Fe）：调节群体情绪氛围；关注他人情感需求；维护社交和谐；表达共情以建立连接。若你习惯察言观色、主动调解冲突、调整言行以适应场合，Fe使用频率较高。
内倾情感（Fi）：依据内在价值判断；坚守个人道德准则；深度体验情绪但不外显；区分真实与虚假情感。若你常反思行为是否符合内心原则、对价值观冲突敏感、情绪内化处理，Fi可能高频。
外倾感觉（Se）：关注当下物理环境；快速响应感官刺激；享受即时体验；操作具体物体。若你频繁参与运动、注重衣着细节、对突发状况反应敏捷、喜欢动手实践，Se使用频率高。
内倾感觉（Si）：调用过往经验比对现状；注意身体感受变化；遵循熟悉流程；记录细节供未来参考。若你常回忆类似情境、依赖既有方法、对身体信号敏感、整理历史数据，Si可能高频。
外倾直觉（Ne）：联想多种可能性；探索潜在关联；提出假设性问题；从一物发散至多领域。若你经常头脑风暴、看到事物隐含意义、兴趣广泛跳跃、用“如果…会怎样”思考，Ne使用频率高。
内倾直觉（Ni）：聚焦单一深层洞见；预见长期趋势；整合信息形成结论；感知抽象模式。若你常有“顿悟”时刻、坚信某种必然结果、忽略细节专注整体方向、预感事件走向，Ni可能高频。
完成自评后，统计各功能频率等级。主导功能通常为高频率且使用时消耗能量最少；辅助功能多为中频率，用于平衡主导。若某功能长期低频率却强行使用，易导致认知疲劳。注意：功能频率受环境影响（如工作强制使用Te），需结合自然状态判断。