性取向指个体在情感、浪漫或性方面对特定性别产生的持久吸引。它并非二元选择，而是一个连续谱系，涵盖异性恋、同性恋、双性恋、泛性恋、无性恋等多种类型。准确理解自身性取向有助于提升自我认同、减少内化偏见，并为建立健康亲密关系奠定基础。本文提供的测试题基于心理学研究中常用的维度设计，聚焦实际行为、情感反应与主观体验，避免刻板印象或社会期望干扰。
测试前需明确：性取向无法通过单一问题判定，亦非“确诊”标签。测试结果仅反映当前阶段的自我感知，可能随时间、经历或环境变化而调整。参与测试者应处于情绪稳定状态，避免在重大生活事件或情绪波动期间作答。此外，未成年人应在监护人知情或专业人员指导下使用，避免因误解导致身份焦虑。
以下测试题共12项，每项按0-4分评分（0=完全不符合，4=完全符合）。请根据过去6个月内的真实体验作答，而非理想状态或社会期待：
- 1. 我对某一性别的人产生持续的情感依恋或浪漫幻想。
- 2. 我对某一性别的人产生身体或性方面的吸引力。
- 3. 我曾主动寻求与某一性别建立亲密关系（包括约会、亲吻等）。
- 4. 我对不同性别的人产生同等程度的吸引。
- 5. 我对任何性别的人都缺乏明显的性吸引感。
- 6. 我的性幻想对象性别固定且单一。
- 7. 我对跨性别者或非二元性别者产生吸引。
- 8. 我的吸引对象不受其生理性别限制，更关注人格特质。
- 9. 我曾因性取向感到困惑或不确定。
- 10. 我的性吸引强度随对象性别变化显著不同。
- 11. 我对同性产生吸引但未付诸行动。
- 12. 我认为自己的性取向难以用现有标签定义。
计分规则：异性恋倾向：第1、2、3、6项得分高，其余低；同性恋倾向：第1、2、3、11项针对同性得分高；双性恋倾向：第4、10项得分高，且对多性别有中等以上吸引；泛性恋倾向：第7、8项得分高，强调超越性别标签的吸引；无性恋倾向：第5项得分≥3，其余吸引类题目总分≤8。若第9、12项得分高且其他维度分散，可能属于性取向流动或不确定状态。
重要提醒：测试结果不具临床诊断效力。若出现以下情况，建议寻求心理咨询师支持：(1) 因性取向产生显著痛苦或功能损害；(2) 测试结果与自我认知严重冲突；(3) 存在出柜压力、家庭排斥或歧视经历。专业干预可帮助处理内化恐同、身份整合困难等问题。
性取向是人类多样性的一部分，无需“纠正”或“治疗”。世界卫生组织（WHO）及美国心理学会（APA）均明确反对将非异性恋视为疾病。测试的核心价值在于促进自我理解，而非分类或标签化。尊重个体差异、减少污名化，是心理健康工作的基本原则。
