强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）是一种以反复出现的强迫思维和/或强迫行为为特征的精神障碍。临床诊断需由精神科医生依据DSM-5或ICD-11标准进行，但可通过标准化自评工具初步评估症状严重程度。以下内容基于耶鲁-布朗强迫症量表（Y-BOCS）核心逻辑简化而成，仅用于自我筛查，不能替代专业诊断。
自测前需明确：强迫思维指反复侵入性、不想要的想法、图像或冲动；强迫行为是为缓解焦虑而重复执行的动作或心理仪式。两者必须造成显著痛苦或功能损害才可能构成临床意义的OCD。若仅存在轻微习惯性行为（如喜欢整齐、反复检查门锁一次），通常属于正常范围。
请根据过去一周的真实情况回答以下问题，每项按0–4分评分：
- 0分：无
- 1分：轻度，偶尔出现，不干扰生活
- 2分：中度，每天出现数次，轻微影响效率
- 3分：重度，频繁出现，明显干扰工作/社交
- 4分：极重度，几乎持续存在，无法正常生活
评估维度包括：强迫思维频率、强迫行为频率、抵抗意愿强度、控制能力、痛苦程度、功能损害程度。例如：“你是否反复担心手脏而多次洗手？”若每天洗20次以上且明知不合理却无法停止，应评3–4分。
总分计算与等级对应：
- 0–7分：亚临床水平，属正常行为变异，无需干预
- 8–15分：轻度强迫症，可尝试认知行为疗法（CBT）自助训练
- 16–23分：中度强迫症，建议寻求心理咨询，可能需暴露与反应预防（ERP）治疗
- 24–40分：重度强迫症，必须转诊精神科，通常需药物（如SSRIs）联合心理治疗
注意：自测结果受主观偏差影响。若总分≥16分，或症状持续超过2周并导致回避行为（如不敢出门、无法上班），应尽快至精神卫生机构就诊。强迫症有效治疗率超70%，早期干预可显著改善预后。
