抑郁症是一种常见但严重的情绪障碍，核心特征包括持续低落情绪、兴趣丧失及精力减退。世界卫生组织（WHO）数据显示，全球约有2.8亿人受其影响。早期识别是干预关键，而标准化自评工具可作为初步筛查手段。本文提供基于临床指南的抑郁症测试题，并说明使用方法与结果解读。
以下测试题参考《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5）中重性抑郁障碍诊断标准，并结合广泛使用的PHQ-9（患者健康问卷-9项）量表编制。请根据过去两周内的实际感受作答，每项选择最符合的一项：
- 1. 做事时提不起劲或感到疲倦：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 2. 对平时喜欢的事情失去兴趣或乐趣：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 3. 感到情绪低落、沮丧或绝望：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 4. 食欲明显改变（显著减退或增加）或体重明显变化：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 5. 睡眠困难（入睡难、早醒）或嗜睡：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 6. 感到自己动作迟缓或坐立不安（他人可见）：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 7. 感到疲乏或精力不足：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 8. 觉得自己毫无价值，或过度自责：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
- 9. 注意力难以集中、犹豫不决：0=完全不会，1=几天，2=超过一半的日子，3=几乎每天
将各题得分相加，总分范围为0–27分。评分标准如下：0–4分：无抑郁症状；5–9分：轻度抑郁；10–14分：中度抑郁；15–19分：中重度抑郁；20–27分：重度抑郁。此评分仅用于初步筛查，不能替代临床诊断。若总分≥10，建议尽快联系精神科医生或心理治疗师进行结构化评估。
特别注意第9题附加问题：“过去两周内，你是否有过伤害自己的想法？” 若回答“是”，无论总分高低，均需立即寻求专业帮助。自杀意念是抑郁症最危险的症状之一，必须由专业人员评估风险等级并制定安全计划。
该测试题的信效度已通过多项研究验证。PHQ-9在初级医疗环境中对重性抑郁障碍的敏感性为88%，特异性为88%（Kroenke et al., 2001）。但存在局限性：无法区分双相抑郁与单相抑郁；可能高估躯体疾病患者的抑郁程度；文化差异可能影响条目理解。因此，自评结果阳性者必须接受临床访谈确认。
若测试提示可能存在抑郁症，请勿自行诊断或用药。有效治疗包括认知行为疗法（CBT）、人际心理治疗（IPT）、抗抑郁药物（如SSRIs）等。多数患者经规范治疗可在6–12周内显著改善。延误治疗可能导致病程慢性化、社会功能受损甚至自杀风险上升。早期干预是康复的核心前提。
