霍兰德职业兴趣理论将人的职业兴趣划分为六种基本类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和常规型（C）。每种类型对应特定的行为倾向、技能偏好和工作环境需求。个体通常由2-3种主导类型组合形成霍兰德代码（如RIA、SEC），该代码可用于预测职业满意度与稳定性。
现实型（R）：偏好使用工具、机械或身体操作完成具体任务，重视实用性和结果导向。典型职业包括机械工程师、电工、木工、汽车维修技师、建筑工人。不适应需要大量人际互动或抽象思维的岗位。
研究型（I）：倾向分析、探索和解决复杂问题，重视逻辑与知识深度。典型职业包括数据科学家、生物研究员、软件开发工程师、大学教授、气象分析师。不适合重复性高、规则僵化或缺乏智力挑战的工作。
艺术型（A）：追求创造性表达，偏好非结构化、开放性任务。典型职业包括平面设计师、编剧、摄影师、音乐制作人、策展人。不适应高度程序化、强调服从或缺乏审美空间的环境。
社会型（S）：擅长沟通、教导与服务他人，重视合作与助人价值。典型职业包括心理咨询师、教师、护士、社工、职业指导顾问。不适合孤立作业、竞争激烈或目标纯粹功利化的岗位。
企业型（E）：倾向影响、说服或领导他人，关注目标达成与资源掌控。典型职业包括销售经理、创业者、公关专员、人力资源总监、政治顾问。不适应缺乏自主权、回报机制模糊或流程繁琐的职位。
常规型（C）：偏好有序、系统化任务，注重细节与规则遵循。典型职业包括会计、行政助理、档案管理员、银行柜员、ERP系统操作员。不适合变动频繁、边界模糊或缺乏明确标准的工作。
- 双代码组合示例：
- RI：实验室技术员、地质勘探员
- SA：艺术治疗师、教育戏剧导师
- EC：保险精算师、连锁店运营主管
- IC：算法工程师、科研项目协调员
- 三代码组合需按主导性排序，前两位决定核心适配方向
- 职业匹配度不仅取决于兴趣类型，还需结合能力、价值观与外部机会