SDS（Self-Rating Depression Scale，抑郁自评量表）由Zung于1965年编制，是临床和科研中广泛使用的抑郁症状自评工具。该量表包含20个条目，覆盖情感、躯体、认知和行为四个维度，适用于18岁以上人群进行抑郁状态的初步筛查。测试者根据过去一周的实际感受对每个条目进行评分，最终通过标准分判断是否存在抑郁倾向及其严重程度。
SDS采用4级频率评分：
- 1分：没有或很少时间
- 2分：小部分时间
- 3分：相当多时间
- 4分：绝大部分或全部时间
SDS仅用于初步筛查，不能作为临床诊断依据。 抑郁症的确诊需由精神科医生通过结构化访谈（如SCID）或临床评估完成。量表结果受主观因素影响较大，例如测试者当前情绪波动、理解偏差或刻意隐瞒，可能导致误判。研究显示，SDS在普通人群中的敏感度约为80%，特异度约70%，存在假阳性或假阴性可能。
以下为SDS完整20个条目，测试者应根据过去7天内实际体验选择最符合的选项：
- 1. 我感到情绪沮丧，郁闷
- 2. 我感到早晨心情最好
- 3. 我要哭或想哭
- 4. 我夜间睡眠不好
- 5. 我吃饭像平时一样多
- 6. 我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
- 7. 我发觉我的体重在下降
- 8. 我有便秘问题
- 9. 我心跳比平时快
- 10. 我无缘无故感到疲乏
- 11. 我的头脑像往常一样清楚
- 12. 我做事情像平时一样容易
- 13. 我坐立不安，难以保持平静
- 14. 我对未来充满希望
- 15. 我比平时更容易激怒
- 16. 我觉得决定事情很容易
- 17. 我感到自己是有用的和不可缺少的人
- 18. 我的生活很有意义
- 19. 假若我死了别人会过得更好
- 20. 我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
评分完成后，计算粗分并转换为标准分。 标准分53–62分为轻度抑郁，63–72分为中度抑郁，73分及以上为重度抑郁。但需注意：即使得分低于53分，若存在自杀意念、持续两周以上的情绪低落或功能受损，仍应尽快寻求专业帮助。 抑郁症的核心症状包括：几乎每天大部分时间情绪低落、兴趣或愉悦感显著减退、精力减退或疲劳感，且持续至少两周，并伴有其他认知或躯体症状。
任何心理自评工具都不能替代面对面临床评估。 若SDS结果提示异常，建议前往精神科或心理科门诊进行系统评估。有效干预包括药物治疗（如SSRIs）、心理治疗（如CBT）及生活方式调整。早期识别和规范治疗可显著改善预后，延误诊治可能导致症状慢性化或社会功能损害加重。