SCL-90（症状自评量表）是临床常用的心理健康筛查工具，包含90个项目，涵盖9个心理症状维度。其中“抑郁”维度由13个项目组成，用于评估个体近期是否存在抑郁情绪及相关躯体、认知症状。该量表不能替代临床诊断，但可作为初步筛查手段。
抑郁维度包含以下项目：感到忧郁、对生活丧失兴趣、感到孤独、容易哭泣、感到绝望、觉得未来无望、注意力难以集中、做决定困难、感到生活无意义、感到疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变、性欲减退。受测者需根据过去一周内的实际感受，在0（没有）至4（严重）的5级评分中选择最符合的选项。
SCL-90抑郁因子分 = 抑郁维度各项目得分总和 ÷ 13。因子分≥2提示可能存在轻度抑郁症状；≥3提示中度以上症状，建议寻求专业评估。需注意：单次自评结果受情绪波动、理解偏差等影响，不能作为诊断依据。若连续多次测试得分偏高，或伴随功能受损（如工作、社交、自理能力下降），应尽快联系精神科医生或临床心理师。
免费测试需满足以下条件才具参考价值：
- 在安静、不受干扰环境下完成
- 如实作答，不刻意掩饰或夸大
- 理解每个项目的含义（必要时查阅标准解释）
- 使用经信效度验证的中文版量表
常见误用包括：将总分误判为抑郁分、忽略其他维度（如焦虑、敌对）对抑郁评分的交互影响、仅凭单一维度下结论。SCL-90的抑郁维度与DSM-5抑郁症诊断标准不完全对应，其优势在于快速筛查而非确诊。例如，躯体疾病、药物副作用、重大生活事件也可能导致暂时性抑郁评分升高。
若测试结果显示抑郁因子分≥2，建议采取以下步骤：
- 记录具体高分项目及持续时间
- 观察是否伴随自杀意念、显著体重变化、早醒等危险信号
- 避免自行用药或依赖网络信息自我治疗
- 预约精神科门诊或心理咨询进行结构化评估（如PHQ-9、HAMD）