SDS（Self-Rating Depression Scale，抑郁自评量表）由Zung于1965年编制，用于个体对自身抑郁症状的主观评估。该量表包含20个项目，覆盖情绪、认知、行为及生理四个维度，适用于13岁以上人群。每个项目按过去一周内出现频次评分，采用4级评分制：没有或很少时间（1分）、小部分时间（2分）、相当多时间（3分）、绝大部分或全部时间（4分）。
20个项目中，有10项使用正向表述（如“我感到沮丧”），10项为反向表述（如“我像平时一样愉快”）。反向计分题需特别注意：原始得分需转换后再计算总分。具体方法为：将反向题的原始分按公式“转换分 = 5 - 原始分”处理，再与其他题目相加。最终总分范围为20–80分。
根据标准划分：
- 总分<50：无明显抑郁症状
- 50–59：轻度抑郁
- 60–69：中度抑郁
- ≥70：重度抑郁
在线完成SDS测试时，应注意以下要点：
- 确保环境安静，独立作答，避免他人干扰
- 如实反映过去7天的真实感受，而非理想状态或长期性格
- 不要跳过反向题或误解题意，例如“我容易哭”属正向题，“我对未来有希望”属反向题
- 若总分≥50，建议尽快寻求精神科或心理科专业评估
SDS的局限性包括：无法区分抑郁亚型（如忧郁型、非典型抑郁）；对青少年和老年人的适用性需谨慎；文化差异可能影响条目理解。研究显示，SDS在中文人群中的Cronbach's α系数约为0.85，信效度良好，但仍有约15%–20%的假阳性率。
重要提醒：任何在线自评结果均不能作为确诊依据。若出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、睡眠食欲改变、疲劳、无价值感、注意力下降或自杀意念，无论SDS得分高低，都应立即就医。抑郁症是可治疗的疾病，规范干预包括药物、心理治疗及社会支持。
