本文提供的自测表用于识别个体是否具有服从型心理倾向（通常称为M倾向），特指在亲密关系或特定互动中倾向于接受指令、服从控制的心理特征。该倾向属于BDSM亚文化中的常见角色定位之一，但并非病理状态。测试结果仅反映当前心理倾向，不构成诊断依据。
以下条目基于DSM-5相关人格特质维度、依附理论及BDSM行为研究整合设计。请根据近6个月内真实感受与行为选择最符合选项：从不（0分）、偶尔（1分）、经常（2分）、总是（3分）。
- 1. 在亲密关系中，我更愿意由对方决定重要事项。
- 2. 被明确指令或安排任务时，我会感到安心而非压抑。
- 3. 我享受在身体或心理层面被控制的感觉（如束缚、命令、限制）。
- 4. 主动表达需求让我感到困难，更倾向等待他人主导。
- 5. 在冲突中，我倾向于退让以维持关系稳定。
- 6. 我对权威人物（不限于伴侣）有本能的顺从反应。
- 7. 回忆过往关系，多数时候我处于被动决策位置。
- 8. 当他人对我施加规则或惩罚时，我产生兴奋或满足感。
- 9. 我难以拒绝他人的要求，即使违背自身意愿。
- 10. 我幻想过完全交出控制权的情境并感到愉悦。
计分说明：总分0-10分为低M倾向，日常互动中倾向平等或主导；11-20分为中度M倾向，存在情境性服从需求；21-30分为高M倾向，可能需通过结构化关系满足心理需求。注意：高分不等于心理障碍，仅表示该特质显著。
关键区分点：M倾向的核心是“自愿服从”，与创伤导致的被动顺从有本质差异。后者常伴随焦虑、羞耻或无力感，而前者伴随愉悦、释放或安全感。若测试中第4、5、9题得分高但第3、8、10题得分低，需警惕习得性无助而非M倾向。
使用建议：自测结果可用于自我认知提升或伴侣沟通参考。若倾向显著且影响日常生活（如无法建立平等关系、持续自我否定），建议咨询性心理健康专业人员。切勿将测试结果用于标签化他人或自我病理化。