门萨（Mensa）是成立于1946年的国际高智商组织，仅接受智商位于全球前2%的人群加入。其入会标准依赖标准化智力测试，而非学历、职业或成就。门萨本身不开发测试题，而是认可多种经心理学界验证的IQ测验结果，如WAIS、Stanford-Binet、Cattell III B等。申请者需在授权监考环境下完成测试，成绩达到对应量表的前2%分位（通常IQ≥130，具体取决于所用测验的离差标准）方可获得会员资格。
门萨测试不考察知识储备或文化背景，仅测量流体智力（fluid intelligence），即解决新问题、识别模式、逻辑推理的能力。典型题型包括矩阵推理、类比、数列、图形旋转与空间折叠。例如，瑞文高级渐进矩阵（Raven's Advanced Progressive Matrices）是门萨常用题型之一，要求受试者从8个选项中选出能补全3×3图形序列的第9个图案。这类题目剥离语言与教育影响，聚焦纯粹的认知处理效率。
测试结构具有高度标准化。以Cattell III B为例，包含言语与非言语两部分：言语部分考察词汇类比、反义词、逻辑判断；非言语部分使用图形矩阵、序列完成和空间可视化。总时长约40-50分钟，题目数量固定，计分基于原始分转换为离差智商（mean=100, SD=15或24，依版本而定）。
- 时间压力是设计要素：多数题目需在30-60秒内完成，模拟真实认知负荷
- 无惩罚性扣分：答错不扣分，鼓励猜测以获取最大潜力表现
- 禁止外部辅助：计算器、字典、草稿纸通常不允许使用
常见误解需澄清。第一，门萨测试≠普通在线IQ测试。网络上大量免费“门萨模拟题”缺乏信效度验证，结果无参考价值。第二，高分不等于成功。门萨明确表示，会员资格仅证明特定认知能力突出，与创造力、情商、实践能力无关。第三，重复测试受限。多数授权机构规定两次正式测试间隔不少于12个月，防止练习效应干扰结果真实性。研究显示，短期重复测试可使分数提升5-10点，但无法突破个体认知天花板。
备考策略应聚焦认知基础训练。虽无法通过死记硬背提分，但针对性练习可优化表现：
- 每日完成10-15道矩阵推理题，熟悉图形变换规律（如对称、叠加、位移）
- 训练工作记忆：通过数字/字母倒背、双任务切换提升信息保持与处理速度
- 限时模拟：严格按正式测试时间做整套题，适应高压环境
门萨测试结果仅提供百分位排名，不反馈具体错题或子项得分。若未通过，官方建议至少等待一年再申请重测。值得注意的是，不同国家门萨分会采用的测试工具可能不同，但均满足心理测量学标准：信度（reliability）系数≥0.90，效度（validity）经因子分析验证。中国申请人可通过英国门萨或澳大利亚门萨官网报名远程监考测试，费用约50-80美元，结果全球通用。