注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种神经发育障碍，核心症状包括注意力维持困难、冲动控制弱和/或多动。自测不能替代临床诊断，但可作为初步筛查工具，识别是否需进一步专业评估。
ADHD诊断需由精神科医生或心理医生通过结构化访谈、行为观察、量表评估及病史采集综合判断。自测仅反映近期行为频率与严重程度，无法确认病因或排除其他精神障碍（如焦虑、抑郁、双相障碍等）。
常用自测量表包括：
- 成人ADHD自评量表（ASRS-v1.1）：世界卫生组织开发，含6项核心问题，覆盖注意力不集中与多动/冲动两大维度。例如：“经常难以在任务或活动中保持注意力”“经常打断他人说话或插话”。
- Conners 3自评量表（成人版）：评估注意力问题、多动-冲动、学习问题、执行功能缺陷等维度，共42题，采用Likert 4点计分（0=从不，3=总是）。
- Vanderbilt ADHD诊断量表（家长/教师版）：主要用于儿童青少年，需由熟悉个体日常行为的第三方填写，包含注意力不集中9项、多动-冲动9项，符合DSM-5诊断标准条目。
自测操作要点：
- 评估周期：症状需持续至少6个月，且在多个场景（如工作、家庭、社交）中出现。
- 年龄适配：成人量表侧重执行功能（如时间管理、任务启动）、情绪调节；儿童量表关注课堂专注力、遵守规则能力。
- 计分规则：ASRS-v1.1中，6项中有4项及以上评分≥2（“有时”或更高频率），提示可能存在ADHD风险；Conners 3总分超过常模临界值（通常T分≥65）需警惕。
自测阳性结果不等于确诊。约30%的自测高分者经临床评估后不符合ADHD诊断标准，可能因睡眠不足、压力事件、甲状腺功能异常等导致类似症状。反之，部分ADHD患者（尤其女性或内化型）可能自测分数偏低，因其症状表现为内在不安而非外显多动。
若自测提示风险，应记录具体行为实例（如“过去两周有5天忘记重要会议”“每周3次以上因冲动购物后悔”），并携带至专业机构。医生可能安排认知测试（如CPT持续操作测验）、脑电图或排除躯体疾病检查。早期干预可显著改善学业、职业及人际关系功能。