性取向指个体在情感与性方面对特定性别产生的持久吸引。它并非二元选择，而是一个连续谱系，涵盖异性恋、同性恋、双性恋、泛性恋、无性恋等多种类型。科学理解自身性取向需基于客观行为、情感倾向与自我认同的综合评估，而非单一事件或短暂感受。本问卷旨在提供结构化自评工具，不用于临床诊断，亦不替代专业心理咨询。
以下问卷基于金赛量表（Kinsey Scale）与克莱因性取向网格（Klein Sexual Orientation Grid）的核心维度设计，包含吸引力、行为、幻想、情感偏好、社交倾向、生活方式认同等七个方面。每题请根据过去12个月内的实际情况作答，选择最符合的选项。答案无对错之分，仅反映个人经验。
- 1. 在情感上，你更倾向于被哪种性别的人吸引？
A. 仅异性
B. 主要异性，偶尔同性
C. 异性与同性程度相当
D. 主要同性，偶尔异性
E. 仅同性
F. 几乎不被任何人吸引 - 2. 在性幻想中，主要对象的性别是？
A. 仅异性
B. 主要异性
C. 异性与同性均有
D. 主要同性
E. 仅同性
F. 很少或没有性幻想 - 3. 过去一年内，你的实际性行为对象性别为？
A. 仅异性
B. 主要异性
C. 异性与同性均有
D. 主要同性
E. 仅同性
F. 无性行为 - 4. 你希望未来建立亲密关系的对象性别是？
A. 仅异性
B. 主要异性
C. 不限性别
D. 主要同性
E. 仅同性
F. 不打算建立亲密关系 - 5. 你的社交圈是否主要由某一性别构成？
A. 是，异性为主
B. 倾向异性
C. 无明显倾向
D. 倾向同性
E. 是，同性为主
F. 社交极少 - 6. 你如何自我认同性取向？
A. 异性恋
B. 双性恋
C. 同性恋
D. 泛性恋
E. 无性恋
F. 不确定/拒绝标签 - 7. 你是否因性取向感到困扰或冲突？
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
完成问卷后，可初步观察各题答案的一致性。若多数题目集中在A或E，可能指向异性恋或同性恋；若分布于B、C、D，则可能属于双性恋或泛性恋范畴；若多选F，需考虑无性恋可能性。但需注意：行为、吸引与认同三者未必同步。例如，有人长期与异性结婚但内心主要被同性吸引，其性取向仍属同性恋。反之，无性行为者也可能有明确的性吸引模式。
性取向具有稳定性，但也存在流动性。部分人在生命周期中经历变化，尤其在青春期或重大生活事件后。关键判断依据是持续、自发的情感与性吸引，而非社会压力下的行为选择。若自评结果模糊或引发焦虑，建议记录具体情境：何时产生吸引？对象性别特征？情感强度？是否伴随排斥感？这些细节能帮助厘清真实倾向。
重要提醒：本问卷不具备医学或法律效力。性取向是个人身份的一部分，无需“纠正”或“治疗”。世界卫生组织（WHO）及美国心理学会（APA）均明确反对转化治疗。如因性取向遭遇歧视、家庭冲突或心理痛苦，应寻求LGBTQ+友善心理咨询师支持，而非试图改变自身取向。