精神压抑症并非正式医学诊断术语，通常指代临床上的抑郁障碍（Depressive Disorders）。世界卫生组织（WHO）和《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）将其归类为重度抑郁障碍（Major Depressive Disorder, MDD）、持续性抑郁障碍（Persistent Depressive Disorder）等。准确识别症状需依据标准化评估工具，而非主观感受。
临床常用筛查工具包括：
- PHQ-9量表（患者健康问卷-9）：包含9项问题，对应DSM-5中抑郁核心症状，每项0-3分，总分≥10提示可能存在中度以上抑郁。
- 贝克抑郁量表（BDI-II）：21组陈述，评估情绪、认知、躯体症状，得分越高抑郁越严重。
- 汉密尔顿抑郁量表（HAMD）：由专业人员施测，用于临床疗效评估。
DSM-5规定，诊断重度抑郁障碍需满足以下条件：
- 在两周内出现至少五项以下症状，其中必须包含情绪低落或兴趣/愉悦感显著减退之一。
- 症状引起临床显著痛苦或社会功能损害。
- 排除物质滥用、躯体疾病或其他精神障碍所致。
自测时需注意：短期情绪波动不等于抑郁障碍。例如，因失业、失恋等应激事件引发的悲伤通常随时间缓解，且不影响基本功能。而抑郁障碍的症状持续至少两周，且无法通过常规方式缓解。若PHQ-9得分≥15，或存在自杀意念，必须立即寻求专业帮助。
躯体症状常被忽视。约60%的抑郁患者首诊于综合医院，主诉为头痛、胃痛、胸闷、乏力等，但检查无器质性病变。这类“隐匿性抑郁”易误诊。若躯体不适反复出现，伴随睡眠紊乱、晨重夜轻的情绪节律变化，应考虑抑郁可能。
儿童、青少年及老年人表现可能不典型。儿童多表现为易怒、学业下降；老年人则常见认知功能减退、疑病观念。文化因素也影响表达方式——部分人群更倾向描述身体不适而非情绪痛苦。因此，评估需结合个体背景，避免刻板套用标准。
重要提醒：任何自评结果仅为参考。确诊需由精神科医生通过结构化访谈、病史采集及必要辅助检查完成。若测试提示高风险，请尽快至正规医疗机构就诊。延误治疗可能导致病程慢性化、复发率升高及社会功能永久损害。