SDS（Zung Self-Rating Depression Scale）抑郁自评量表由William W.K. Zung于1965年编制，用于快速筛查成人抑郁症状。该量表包含20个条目，覆盖情绪、躯体症状、行为及认知四个维度。受测者根据过去一周实际感受，在四个等级中选择最符合的选项。量表为自评工具，不能替代临床诊断，仅作为初步筛查参考。
量表采用4级评分：没有或很少时间（1分）、小部分时间（2分）、相当多时间（3分）、绝大部分或全部时间（4分）。其中第1、3、4、7、8、9、10、13、15、19题为反向计分题，原始分需转换为标准分。计算方式为：总粗分×1.25，取整数部分。标准分≥53提示可能存在抑郁，53-62为轻度抑郁，63-72为中度抑郁，≥73为重度抑郁。得分仅反映症状频率与强度，不代表确诊。
适用人群为18岁以上具有基本阅读理解能力的成年人。以下情况不建议使用：存在严重认知障碍、急性精神病性症状、自杀高风险或无法独立完成问卷者。若自评结果显示中重度抑郁倾向，应尽快寻求精神科医生或心理治疗师的专业评估。量表无法识别双相情感障碍、焦虑障碍等共病情况，需结合其他工具综合判断。
免费使用SDS量表需注意版权与标准化要求。原始量表已进入公共领域，但使用时必须保持条目顺序、措辞及评分规则不变。常见错误包括：擅自修改题目表述、合并或删减条目、使用非标准评分方式。这些操作会显著降低结果有效性。任何非标准化改编均可能导致误判。建议通过正规医疗机构、高校心理中心或政府认可的心理健康平台获取标准版本。
完成量表后，正确解读结果至关重要。轻度升高可能由短期压力、睡眠不足或生理疾病引起，无需过度恐慌。但若症状持续两周以上并影响社会功能（如工作、学习、人际关系），即使分数未达临床阈值，也应主动干预。记录每日情绪变化、睡眠质量及生活事件，可辅助专业人员判断症状性质。切勿仅凭单一量表分数自我贴标签或自行用药。
与其他常用工具对比：PHQ-9侧重DSM诊断标准对应症状，BDI-II评估更全面但版权受限，HAMD需他评。SDS优势在于简短、免费、易于自评，但敏感性较低，可能漏诊非典型抑郁（如食欲增加、嗜睡为主型）。建议结合PHQ-9交叉验证，尤其当SDS结果与主观感受明显不符时。
