SDS（Self-Rating Depression Scale，抑郁自评量表）由Zung于1965年编制，用于个体对自身抑郁症状的主观评估。该量表包含20个项目，覆盖情感、认知、行为和躯体四个维度，适用于18岁以上人群的抑郁情绪筛查。测试不用于临床诊断，仅作为初步参考。
量表采用4级评分：“没有或很少时间”（1分）、“小部分时间”（2分）、“相当多时间”（3分）、“绝大部分或全部时间”（4分）。其中，第2、5、6、11、12、14、16、17、18、20项为反向计分题，需将原始分转换：1→4、2→3、3→2、4→1。总粗分范围为20–80分。
标准分计算公式为：标准分 = 粗分 × 1.25，结果取整数。根据Zung原始划分：50–59分为轻度抑郁，60–69分为中度抑郁，≥70分为重度抑郁。低于50分通常视为无明显抑郁症状。需注意，不同研究对划界值存在调整，部分机构采用53或55作为临界点。
SDS的适用场景包括：
- 社区心理健康普查
- 高校或企业员工心理状态初筛
- 个体自我觉察情绪变化
- 心理咨询前的辅助评估
常见误用包括：将SDS结果等同于抑郁症诊断、忽视反向计分规则、忽略文化背景对条目理解的差异。例如，第10项“容易哭泣”在某些文化中可能被低估；第13项“心悸或心跳加快”可能被躯体疾病干扰。建议在专业人员指导下使用，或配合PHQ-9、HAMD等工具交叉验证。
若SDS标准分≥50，应进一步行动：
- 回顾过去1–2周是否经历重大压力事件
- 观察是否持续出现兴趣减退、精力下降、睡眠紊乱等症状
- 寻求精神科医生或注册心理师进行结构化访谈
- 避免自行用药或过度解读单一分数