青少年抑郁症是一种常见但易被忽视的心理健康问题。世界卫生组织数据显示，全球约10%-20%的青少年经历过抑郁症状，其中多数未被及时识别或干预。本测试题基于《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》中关于重性抑郁障碍的诊断标准，并结合青少年发展特点编制，适用于12至18岁人群进行初步自评。
注意：本测试不能替代专业临床诊断。若结果提示可能存在抑郁风险，应尽快联系学校心理老师、精神科医生或专业心理咨询机构进行进一步评估。
请根据过去两周内的实际感受，对以下每项陈述选择最符合的选项：
- 0分：几乎没有
- 1分：几天有
- 2分：超过一半时间有
- 3分：几乎每天都有
1. 感到情绪低落、悲伤或空虚
2. 对平时感兴趣的活动明显失去兴趣或愉悦感
3. 食欲显著增加或减少，体重明显变化（非刻意控制）
4. 失眠或嗜睡几乎每天发生
5. 动作迟缓或坐立不安（他人可观察到）
6. 感到疲劳或精力不足
7. 觉得自己毫无价值，或过度、不恰当地感到内疚
8. 注意力难以集中、犹豫不决
9. 反复出现死亡或自杀念头（无论是否有具体计划）
评分规则：将9项得分相加，总分范围为0-27分。5分以下：当前无明显抑郁症状；5-9分：轻度抑郁可能，建议关注情绪变化并加强支持；10分及以上：中度至重度抑郁风险，需尽快寻求专业帮助。特别注意：只要第9项（自杀念头）得分≥1，无论总分高低，均视为高风险信号，必须立即干预。
使用本测试时需注意：生理因素（如甲状腺功能异常、慢性疾病）、药物影响或重大生活事件（如亲人离世、校园欺凌）可能导致类似抑郁的表现，需由专业人员鉴别。此外，部分青少年可能表现为易怒、攻击性或学业退步，而非典型的情绪低落，家长和教师应综合观察行为变化。
若测试结果提示风险，请采取以下步骤：1. 不指责、不否定其感受；2. 陪伴并倾听；3. 联系学校心理辅导室或医疗机构；4. 避免独处，移除潜在危险物品。早期干预可显著改善预后，多数青少年经规范治疗后能恢复正常学习与生活。