抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，其诊断需由精神科医生或临床心理学家依据国际通用标准（如DSM-5或ICD-11）进行。以下测试题基于临床常用评估工具（如PHQ-9）的核心条目整理，仅用于初步筛查，不能替代专业诊断。
测试者需根据过去两周内的实际感受，在每项后选择最符合的频率：
- 0 = 完全没有
- 1 = 有几天
- 2 = 超过一半的日子
- 3 = 几乎每天
测试题内容如下：
- 1. 对做事提不起兴趣或感到愉悦感明显减少
- 2. 情绪低落、沮丧或绝望
- 3. 睡眠障碍（入睡困难、早醒或嗜睡）
- 4. 易疲劳或精力不足
- 5. 食欲改变（明显减退或增加），体重显著变化
- 6. 自我评价过低，感到内疚或无价值
- 7. 注意力难以集中，犹豫不决
- 8. 动作迟缓或坐立不安（他人可观察到）
- 9. 反复出现死亡或自杀念头
评分规则：
- 总分0–4分：无显著抑郁症状
- 总分5–9分：轻度抑郁可能，建议关注情绪变化
- 总分10–14分：中度抑郁可能，应考虑专业评估
- 总分≥15分：中重度至重度抑郁可能，需尽快就医
第9项（自杀意念）只要得分≥1，无论总分高低，均需立即寻求专业帮助。
注意：
- 生理疾病（如甲状腺功能减退）、药物副作用或其他精神障碍（如双相情感障碍）也可能引发类似症状，需排除。
- 抑郁症诊断要求症状持续至少两周，并导致社会功能（工作、学习、人际关系）明显受损。
- 儿童、青少年或老年人的症状表现可能不典型（如易怒代替情绪低落），需结合年龄特点判断。
重要提醒：本测试仅为自助筛查工具。若测试结果提示可能存在抑郁风险，务必联系精神科医生或注册心理师进行面对面评估。早期干预可显著改善预后，延误治疗可能导致症状慢性化或加重。
