双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种以情绪极端波动为特征的精神疾病，典型表现为躁狂或轻躁狂发作与抑郁发作交替出现。患者可能在数天或数周内从极度兴奋、精力旺盛转为深度低落、无价值感。该病常被误诊为抑郁症，因初次就诊多在抑郁期。准确识别早期症状对干预至关重要。
以下自测基于《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）核心标准，用于初步筛查，不能作为临床诊断依据。若测试提示高风险，应尽快寻求精神科医生评估。
请根据过去12个月内最严重的一次情绪波动情况作答：
- 是否曾连续至少4天（轻躁狂）或7天（躁狂）出现异常高涨、易激惹或精力充沛？
- 在此期间，是否同时出现以下3项或以上（若情绪仅为易激惹，则需4项）：
- 自我评价过高或夸大
- 睡眠需求减少（如仅睡3小时仍不觉疲倦）
- 比平时更健谈或有强烈说话冲动
- 思维奔逸或主观感觉思绪 racing
- 注意力易分散（如被无关刺激吸引）
- 目标导向活动增加（工作、社交、性活动）或精神运动性激越
- 参与高风险活动（如无节制消费、鲁莽驾驶、轻率投资）
- 上述症状是否严重到导致社交、职业功能明显受损，或需住院以防伤己/伤人？
- 是否曾经历持续两周以上的抑郁发作，表现为几乎每天大部分时间情绪低落、兴趣减退，并伴有以下至少4项：
- 体重显著变化或食欲改变
- 失眠或嗜睡
- 精神运动迟滞或激越（他人可观察到）
- 疲劳或精力不足
- 无价值感或过度/不恰当的内疚
- 思考能力、专注力或决断力下降
- 反复出现死亡或自杀念头
- 上述躁狂/轻躁狂与抑郁发作是否非由物质滥用、药物或躯体疾病直接引起？
评分说明：若第1-2条符合躁狂标准且第3条为“是”，可能符合双相I型障碍；若符合轻躁狂标准（症状持续4天但未导致严重功能损害）且有明确抑郁发作，则可能为双相II型障碍。若仅有抑郁发作史而无任何躁狂/轻躁狂表现，则不属于双相障碍。
重要提醒：约40%的双相障碍患者首次发作在25岁前，但平均确诊延迟达6-10年。常见误诊包括抑郁症、焦虑症、注意缺陷多动障碍（ADHD）或人格障碍。使用抗抑郁药单药治疗双相抑郁可能诱发躁狂转换或快速循环，因此准确分型极为关键。
此测试仅反映当前认知下的常见临床标准。若自测结果提示可能性，建议携带完整记录前往精神科门诊进行结构化访谈（如SCID或MINI）及全面评估。双相障碍可通过心境稳定剂、抗精神病药及心理治疗有效管理，早期干预显著改善长期预后。
