压抑症（临床常称抑郁症）是一种以持续情绪低落、兴趣减退和精力下降为核心特征的精神障碍。世界卫生组织数据显示，全球约有2.8亿人受其影响。准确识别早期症状对干预至关重要。以下测试题基于《精神障碍诊断与统计手册（DSM-5）》及常用自评工具（如PHQ-9）编制，用于初步筛查，不能替代临床诊断。
测试包含9个问题，对应抑郁核心症状。请根据过去两周内出现频率选择最符合的选项：0=完全不会，1=几天，2=超过一半时间，3=几乎每天。如实作答是结果有效的前提。
- 1. 感到情绪低落、空虚或绝望？
- 2. 对平时感兴趣的活动明显失去兴趣或愉悦感？
- 3. 食欲或体重显著变化（非刻意控制）？
- 4. 睡眠障碍（失眠或嗜睡）？
- 5. 动作迟缓或坐立不安（他人可观察到）？
- 6. 疲劳或精力不足？
- 7. 感到自己毫无价值或过度内疚？
- 8. 注意力下降、犹豫不决或思维迟缓？
- 9. 反复出现死亡或自杀念头？
计分规则：总分0-4分为无显著抑郁症状；5-9分为轻度；10-14分为中度；15-19分为中重度；20-27分为重度。若第9题得分≥1，无论总分高低，均需立即寻求专业帮助。中度及以上评分者建议尽快就诊精神科或心理科。
测试局限性必须明确：自评工具无法区分抑郁亚型（如双相抑郁、季节性情感障碍），也不能排除躯体疾病（如甲状腺功能减退）导致的情绪症状。部分人群（如青少年、老年人）可能表现为易怒、躯体不适等非典型症状，此测试敏感性降低。
出现以下任一情况，应跳过测试直接就医：有明确自杀计划或行为；无法正常工作/学习超过两周；伴随幻觉、妄想等精神病性症状；既往有双相情感障碍或精神病史。紧急情况下，请联系当地心理危机干预热线或前往急诊。
测试结果仅反映当前状态。抑郁症状可能随生活事件波动，单次评估不足以确诊。专业诊断需结合结构化访谈、病程观察及必要医学检查。若测试提示风险但暂不便就医，可采取以下措施：保持规律作息，避免酒精/毒品，维持基础社交，记录情绪日记。这些方法不能治疗中重度抑郁，但可辅助缓解轻度症状。