测试抑郁症的试题-抑郁症自测题专业版

抑郁症是一种常见但严重的心理健康问题，核心特征包括持续的情绪低落、兴趣丧失及精力减退。自我筛查可作为初步识别工具，但不能替代临床诊断。以下试题基于PHQ-9（患者健康问卷-9项）和BDI（贝克抑郁量表）的核心条目整理，适用于成人自评。

请根据过去两周内的实际感受，选择最符合你情况的选项。每题仅选一项，如实作答以确保结果有效性。

• 1. 做事时提不起劲或感到疲倦？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 2. 对平时喜欢的事情失去兴趣或乐趣？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 3. 感到情绪低落、沮丧或绝望？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 4. 入睡困难、睡不安稳或睡得太多？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 5. 食欲不振或吃太多？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 6. 觉得自己很失败，或让家人失望？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 7. 注意力难以集中（如看报、看电视）？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 8. 动作或说话速度比平时慢，或烦躁不安、坐立难安？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天
• 9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头？
  　　0 = 完全不会
  　　1 = 有几天
  　　2 = 超过一半的日子
  　　3 = 几乎每天

计分规则：将每题得分相加，总分范围为0–27分。0–4分：无明显抑郁症状；5–9分：轻度抑郁；10–14分：中度抑郁；15–19分：中重度抑郁；20–27分：重度抑郁。若第9题得分≥1，无论总分高低，均需立即寻求专业帮助。

注意事项：本测试仅用于自我筛查，结果受主观因素影响。确诊需由精神科医生或临床心理师通过结构化访谈、病程评估及排除躯体疾病后作出。抑郁症状可能与其他疾病（如甲状腺功能异常、慢性疼痛）共存，不可自行用药。若总分≥10分，或情绪问题已影响工作、学习、人际关系，应尽快预约专业评估。