ECR（Experiences in Close Relationships）量表由Brennan、Clark和Shaver于1998年开发，用于评估成人依恋风格。该量表包含36个条目，分为两个维度：依恋焦虑（18题）与依恋回避（18题）。被试需根据自身在亲密关系中的感受对每项陈述进行1-7分的Likert评分（1=完全不同意，7=完全同意）。高焦虑得分反映对被抛弃的担忧，高回避得分反映对亲密接触的不适。
ECR完整题目不可随意修改或截取使用。原始英文版受版权保护，但作者已授权非商业用途的学术研究免费使用。中文版经多轮翻译与回译验证，具有良好的信效度。使用者需确保题目顺序、措辞与计分方式与原始版本一致，否则影响结果有效性。
以下是ECR量表全部36题中文标准译文（按原始顺序排列）：
- 1. 我担心伴侣不会像我对他/她那样在乎我。
- 2. 我发现很难允许自己依赖他人。
- 3. 我经常担心伴侣不想和我在一起。
- 4. 我倾向于避免亲密关系。
- 5. 我希望别人比我更亲近我。
- 6. 我不习惯向伴侣表达我的脆弱。
- 7. 我害怕被伴侣拒绝。
- 8. 我觉得亲密让我感到不舒服。
- 9. 我担心伴侣会离开我。
- 10. 我不喜欢向伴侣寻求安慰。
- 11. 我需要大量保证才能相信伴侣爱我。
- 12. 我尽量不让伴侣太了解我。
- 13. 我担心伴侣不会一直在我身边。
- 14. 我很难完全信任伴侣。
- 15. 我常怀疑伴侣是否真的爱我。
- 16. 我保持情感距离以防受伤。
- 17. 我担心伴侣会对我失望。
- 18. 我避免谈论我的深层感受。
- 19. 我容易因伴侣的冷淡而焦虑。
- 20. 我觉得依赖别人是危险的。
- 21. 我害怕失去伴侣。
- 22. 我不愿让伴侣看到我的弱点。
- 23. 我需要频繁确认伴侣的爱。
- 24. 我尽量不过度投入关系。
- 25. 我担心伴侣会厌倦我。
- 26. 我觉得真正亲密会让我失控。
- 27. 我因害怕被抛弃而紧张。
- 28. 我认为靠自己更安全。
- 29. 我对伴侣的承诺感到不安。
- 30. 我隐藏真实情绪以维持关系。
- 31. 我常觉得伴侣不够重视我。
- 32. 我抗拒伴侣试图靠近我。
- 33. 我担心伴侣会找到更好的人。
- 34. 我觉得亲密关系令人窒息。
- 35. 我因害怕被伤害而保持距离。
- 36. 我难以接受伴侣的关心。
计分规则：焦虑维度包括题目1、3、5、7、9、11、13、15、17、19、21、23、25、27、29、31、33、35；回避维度包括题目2、4、6、8、10、12、14、16、18、20、22、24、26、28、30、32、34、36。分别计算两个维度的平均分，分数越高表示该依恋倾向越强。典型分类：低焦虑+低回避=安全型；高焦虑+低回避=专注型；低焦虑+高回避=疏离型；高焦虑+高回避=恐惧型。
使用ECR前必须获得被试知情同意，并说明数据仅用于研究或评估目的。不得将结果用于诊断或干预决策，除非由具备资质的心理专业人员结合其他工具综合判断。量表结果解释需考虑文化背景、关系状态及近期生活事件等干扰因素。
禁止将本题目用于商业产品、APP内嵌测评或未经许可的公开传播。学术引用请标注原始文献：Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment theory and close relationships (pp. 46–76). Guilford Press.
