SDS 抑郁症自测表（Self-Rating Depression Scale）由 Zung 于 1965 年编制，用于衡量抑郁状态轻重程度及其在治疗中的变化。该量表包含 20 个项目，覆盖抑郁状态的核心症状群。受测者需要根据过去一周的实际感觉进行评定。量表设计初衷是用于门诊患者抑郁症状的初步筛查，亦适用于普通人群的心理健康自查。使用过程需保持环境安静，避免外界干扰影响评定准确性。每一项目均对应特定症状表现，要求受测者如实反映主观感受，不得刻意隐瞒或夸大。
量表 20 个项目分为四类症状群。第一类为精神性 - 情感症状，包含抑郁心境、哭泣倾向等。第二类为躯体性障碍，涉及睡眠紊乱、食欲减退、性欲减退等生理反应。第三类为精神运动性障碍，表现为能力减退、决断困难、行动迟缓。第四类为抑郁的心理障碍，包括思考困难、无用感、无望感、不满情绪等。每个项目采用四级评分制，分别对应没有、轻度、中度、重度。评分标准严格依据症状出现的频度与强度，确保数据客观性。
评分计算涉及正向计分与反向计分。正向计分题直接按 1 至 4 分累加。反向计分题包括第 2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 题，需反向折算，即选 1 计 4 分，选 2 计 3 分，选 3 计 2 分，选 4 计 1 分。所有项目得分相加得到粗分。粗分需换算为标准分，公式为：标准分 = 粗分 × 1.25。计算结果取整数部分，舍弃小数。标准分消除了量纲差异，便于不同个体间比较。换算过程必须精确，避免计算误差导致结果偏差。
结果解读依据标准分划定界限。53 分以下为正常范围，表明无显著抑郁症状。53 至 62 分为轻度抑郁，提示存在情绪低落，需关注心理调适。63 至 72 分为中度抑郁，症状明显影响生活功能，建议寻求专业帮助。73 分以上为重度抑郁，存在较高风险，必须立即就医干预。分数高低直接反映抑郁严重程度，但不可仅凭分数确诊。临床诊断需结合病史、体征及排除其他躯体疾病。自测结果仅作为参考依据，不具备法律效力或医学诊断效力。
使用该量表需注意局限性。躯体疾病可能干扰评分，如慢性疼痛、甲状腺功能异常可引发类似抑郁症状。药物副作用亦可能影响结果真实性。受测者理解能力、文化背景会影响项目理解一致性。部分受测者存在防御心理，可能掩饰真实症状导致分数偏低。部分受测者可能过度关注负面体验导致分数偏高。因此，单次自测结果不能作为最终结论。建议在不同时间点多次测试，观察分数变化趋势。若分数持续处于中重度范围，应引起高度警惕。
高分者应采取具体行动。第一步是前往正规医院精神科或心理科就诊。医生会进行临床访谈，使用结构化问卷进一步评估。第二步是完善相关检查，排除器质性病变。第三步是制定治疗方案，包括药物治疗、心理治疗或物理治疗。药物治疗需严格遵医嘱，不可自行停药。心理治疗可选用认知行为疗法等技术。生活调整同样重要，保持规律作息，适度运动，增加社会支持。家属应给予理解与陪伴，避免指责与施压。早期干预能有效改善预后，降低复发风险。
