自尊量表（Self-Esteem Scale，简称 SES）由美国社会学家罗森伯格于 1965 年编制，是心理学领域测量个体整体自我价值感的最常用工具。该量表基于符号互动论与单维结构理论，假设自尊是一个全局性的构念，反映个体对自身持肯定或否定态度的总体感受。量表设计初衷并非针对特定领域的能力评价，而是聚焦于个体存在的价值感及自我接纳程度。在临床心理学与教育心理学研究中，SES 常作为基础筛查工具，用于评估受测者的心理健康基线水平。其信度与效度经过跨文化验证，在不同年龄群体中表现出稳定的测量学属性。内部一致性系数通常高于 0.8，重测信度符合心理测量学标准，适用于大规模群体调查与个体深度评估。
量表包含 10 个条目，采用四级李克特计分法。受测者需根据实际感受选择“非常同意”、“同意”、“不同意”或“非常不同意”。其中 5 个条目为正向计分，直接反映高自尊特征，例如“我感到自己是有价值的”；另外 5 个条目为反向计分，反映低自尊特征，例如“我时常认为自己一无是处”。计分过程中，正向条目按 1 至 4 分累加，反向条目需转换计分方向，即“非常同意”计 1 分，“非常不同意”计 4 分。总分范围介于 10 至 40 分之间。分数越高，代表个体自我价值感越强；分数越低，提示自我否定倾向越明显。计分过程需严格核对反向题，避免计算错误导致结果偏差。施测时间通常控制在 5 分钟以内，适用于团体与个体施测，指导语需清晰明确。
结果解释需结合常模数据与具体情境。通常将总分划分为三个区间，不同区间对应不同的心理状态与行为模式：
- 31-40 分：高自尊水平，个体表现出较强的自信与自我接纳，面对挫折时具备较好的心理韧性，但需警惕过度自信导致的防御机制。
- 26-30 分：中等自尊水平，属于大多数人群的正常范围，个体能客观评价自身优缺点，情绪状态相对稳定。
- 10-25 分：低自尊水平，提示个体可能存在自我怀疑、焦虑或抑郁风险，需重点关注其社会功能受损情况。
临床应用方面，SES 主要用于心理健康筛查、心理咨询效果评估及科研数据收集。在抑郁障碍、焦虑障碍的辅助诊断中，低自尊得分常作为核心症状之一出现。咨询师可利用测评结果识别来访者的核心信念，制定认知行为干预方案。教育场景中，教师可通过量表了解学生心理状态，及时发现潜在的心理危机。需注意，SES 仅反映当前状态下的自尊水平，属于特质性测量与状态性测量的结合。单次测评结果不能作为唯一诊断依据，必须结合临床访谈、行为观察及其他心理测验综合判断。纵向追踪测量更能准确反映个体自尊水平的变化趋势，建议间隔三个月复测。
测量局限性客观存在。首先，社会赞许性效应可能影响作答真实性，受测者倾向于选择符合社会期望的选项而非真实感受。其次，文化差异对自尊构念的理解存在影响，集体主义文化下个体可能更谦虚，导致得分偏低，但这不代表心理健康水平低下。再者，量表无法区分自尊的稳定性，波动性自尊与稳定性自尊对心理健康的影响机制不同。部分研究指出，SES 对极端高分或低分的区分度有限，需配合其他工具如一般自我效能感量表使用。施测环境需保持安静，主试者应保持中立，避免引导性语言干扰受测者判断，确保数据客观性。
针对低自尊结果的干预策略应具体可行。认知重构技术可帮助个体识别并挑战消极自动思维，建立更客观的自我评价体系，例如记录每日成功事件。行为实验鼓励受测者尝试新任务，通过成功体验积累自我效能感，逐步打破习得性无助。自我关怀训练强调接纳自身不完美，减少自我批评，培养内在安全感。对于高自尊但伴随攻击性的个体，需引导其发展共情能力，理解他人视角。干预过程需设定阶段性目标，定期复测 SES 以监控进展。心理教育工作者应明确，提升自尊并非盲目表扬，而是基于真实能力的确认与接纳。家庭支持系统的改善亦是关键因素，良好的亲子沟通模式有助于儿童青少年建立健康自尊，形成良性循环。