抑郁症自测量表属于心理筛查工具，核心功能是辅助识别潜在风险，不具备临床确诊效力。个体通过标准化问卷量化情绪状态，为就医提供参考数据。常用量表包括 Zung 氏抑郁自评量表（SDS）与患者健康问卷（PHQ-9）。测试前需确认自身处于清醒状态，排除酒精或药物影响。测试目的并非自我诊断，而是决定是否寻求专业帮助的依据。早期筛查能有效降低病情恶化概率，减少功能损害。使用者需理解量表局限性，避免过度解读分数。
SDS 量表包含 20 个条目，反映抑郁状态的四组特异性症状。第一组为精神性情感症状，包含抑郁心境与哭泣倾向。第二组为躯体性障碍，涵盖睡眠紊乱、食欲减退、性欲丧失、体重下降、便秘及心悸。第三组为精神运动性障碍，涉及能力减退与易疲劳感。第四组为抑郁性心理障碍，包括思考困难、不安、绝望及易激惹。每项采用 1 至 4 级评分，部分反向题需转换计分。正向题直接计分，反向题如"我觉得一天比一天好"需反向计算。粗分乘以 1.25 后取整得到标准分。标准分 53 至 62 分为轻度抑郁，63 至 72 分为中度，73 分以上为重度。
PHQ-9 量表基于 DSM-5 诊断标准设计，包含 9 个核心问题。内容涵盖兴趣减退、情绪低落、睡眠障碍、精力不足、食欲变化、自我评价低、注意力障碍、精神运动性迟滞或激越、自杀念头。评分标准按频率划分，0 分为完全不会，3 分为几乎每天。总分范围 0 至 27 分。5 至 9 分提示轻度抑郁，10 至 14 分为中度，15 至 19 分为中重度，20 分以上为重度。第 9 题涉及自伤想法，若评分大于 0 需立即关注。该量表敏感度高，适用于初级医疗场景筛查。作答需回顾过去两周实际情况。
量表结果受多种因素干扰，需客观解读。躯体疾病如甲状腺功能异常、贫血或神经系统病变可能模拟抑郁症状。近期重大生活事件如丧亲、失业会导致暂时性情绪低落，非病理性抑郁。文化差异可能影响作答倾向，部分群体倾向于掩饰负面情绪。核心判断依据是社会功能受损程度。若评分高但工作生活未受影响，可能仅为情绪波动。若评分低但功能严重受损，仍需就医。假阴性与假阳性均存在，不可仅凭分数下定论。需结合临床访谈综合判断。
高分结果应导向专业精神科就诊。医生会进行结构化临床访谈，核实症状持续时间与严重程度。诊断标准通常要求核心症状持续两周以上，且排除器质性病变。实验室检查包括甲状腺功能、维生素水平及影像学检查，排除生理病因。医生会评估自杀风险等级，制定安全计划。确诊需符合 ICD-10 或 DSM-5 标准，而非单纯依赖量表。家属提供的旁系信息有助于医生全面评估病情。就诊时携带自测结果可提高效率。
治疗方案依据病情严重程度分级实施。轻度抑郁首选心理治疗，如认知行为疗法或人际心理治疗。中重度抑郁通常联合药物治疗与心理干预。常用抗抑郁药包括 SSRIs、SNRIs 等，需严格遵医嘱服用。药物起效通常需 2 至 4 周，不可随意停药。全疗程治疗包括急性期、巩固期与维持期，总时长可能超过一年。物理治疗如重复经颅磁刺激适用于难治性病例。定期复诊监测副作用与疗效变化。
- 急性期治疗目标为症状缓解
- 巩固期防止病情复燃
- 维持期预防复发
危机干预是安全保障底线。出现明确自杀计划或自伤行为时，必须立即前往医院急诊。移除家中危险物品，确保 24 小时有人陪伴。联系专业危机干预机构获取支持。日常维护需保持规律作息，避免熬夜。适度有氧运动有助于改善神经递质分泌。建立社会支持系统，减少孤立感。记录情绪变化，识别复发先兆。心理健康管理是长期过程，需持续投入精力与资源。康复需要时间与耐心。