焦虑症自测量表（SDS）由 Zung 于 1971 年编制，用于评定焦虑病人的主观感受。该量表包含 20 个项目，涵盖精神性 - 情感症状、躯体性障碍、自主神经功能紊乱及运动性不安四个维度。适用对象为具有焦虑症状的成年人，用于发现被测者的焦虑状态及其严重程度。SDS 不属于临床诊断工具，仅作为筛查参考。测试要求受测者根据过去一周内的实际感受进行选择，确保结果反映近期状态。量表设计简洁，操作方便，能在短时间内完成评估，广泛应用于心理咨询初筛及科研领域。使用者需具备基本阅读理解能力，能够准确理解条目含义，避免误读导致评分偏差。量表信效度经过多年验证，具有较好的稳定性。
量表 20 个条目具体描述焦虑引发的生理与心理反应。阳性项目包括感到比平时更紧张、无缘无故突然感到害怕、容易哭泣、感到害怕、身体不舒服、手脚发抖、心跳加快、头晕、晕厥、呼吸不畅、手脚麻木、胃痛、消化不良、排尿频繁、手脚出汗、脸红发热、睡眠困难、做噩梦、体重下降及性欲减退。其中第 5、9、13、17、19 题为反向计分题，表述为积极状态，如“感到平静”、“容易入睡”等。反向题需逆向评分，即选“没有或很少时间”计 4 分，选“绝大部分或全部时间”计 1 分。其余 15 题为正向计分，选“没有或很少时间”计 1 分，选“绝大部分或全部时间”计 4 分。每个条目对应四种频率，分别代表症状出现的频度。1 分代表没有或很少时间，2 分代表小部分时间，3 分代表相当多时间，4 分代表绝大部分或全部时间。受测者需如实勾选最符合自身情况的选项，不得隐瞒或夸大。
计分过程需严格遵循标准流程。首先将 20 个项目的得分相加得到粗分（Raw Score）。粗分范围在 20 至 80 分之间。随后将粗分乘以 1.25 取整数部分，得到标准分（Standard Score）。标准分满分为 100 分。计算公式为：标准分 = 粗分 × 1.25。例如，若粗分为 50 分，则标准分为 62 分。计算过程中需注意反向计分题是否已正确转换，避免总分计算错误。标准分消除了量纲差异，便于不同个体间进行比较。评分者需保持客观，不受受测者情绪干扰，确保数据准确性。若由受测者自测，需仔细核对加法运算，防止计算失误影响结果判断。保留整数部分，不进行四舍五入，确保评分标准统一。
结果解释依据标准分划定界限。中国常模标准分为 50 分。标准分低于 50 分表示无焦虑症状，处于正常范围。标准分在 50 至 59 分之间提示轻度焦虑，建议调整作息，观察情绪变化。标准分在 60 至 69 分之间提示中度焦虑，可能影响日常生活效率，需引起重视。标准分达到 70 分及以上提示重度焦虑，伴随显著痛苦及功能受损。分数越高，焦虑症状越严重，主观痛苦感越强。需结合具体条目得分分析主要症状来源，是躯体不适为主还是情绪紧张为主。轻度者可能仅表现为偶尔紧张，重度者可能出现惊恐发作或回避行为，社会功能受到明显限制，无法正常工作或社交。中度焦虑者常伴有注意力难以集中，记忆力下降，工作效率降低。重度焦虑者可能伴随抑郁情绪，出现绝望感。
使用 SDS 量表需注意多项限制条件。测试结果受受测者当时情绪、理解能力及配合度影响。自测结果不能替代医生诊断。焦虑症状可能由躯体疾病引发，如甲状腺功能亢进、心脏病等，需先排除器质性病变。测试时间限定为“过去一周”，过长或过短的时间跨度会影响准确性。部分条目如“性欲减退”可能受文化或个人隐私影响，导致回答偏差。反复测试可能导致练习效应，分数失真。建议在专业指导下进行，避免自我标签化。文化差异可能导致对某些躯体症状的描述理解不同，需结合本土常模进行解释，不可直接套用国外标准。环境噪音或干扰也可能影响受测者专注度，导致评分波动。
针对不同分数段应采取相应措施。正常范围者保持健康生活方式即可。轻度焦虑者可通过运动、放松训练、调整睡眠改善。中度及以上焦虑者建议寻求专业心理咨询师或精神科医生帮助。早期干预能有效防止症状恶化。专业评估包括临床访谈、其他量表辅助及必要的身体检查。治疗方案可能涉及认知行为疗法、药物治疗或两者结合。切勿自行购药服用，需遵医嘱。定期复测可监测干预效果，调整治疗策略。保持社会支持系统畅通，家人朋友的理解配合有助于康复。若出现自杀念头或严重失控行为，需立即前往医院急诊科就诊，确保人身安全。记录症状变化日记有助于医生判断病情发展趋势。
