SDS 量表全称为抑郁自评量表，由 Zung 于 1965 年编制。该工具用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。适用对象为具有抑郁症状的成年人。测试包含 20 个条目，涵盖精神性 - 情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍及抑郁性心理障碍四个维度。每个条目反映一种特定症状，要求受测者根据过去一周的实际感觉进行评定。量表设计初衷是作为筛查工具，而非临床诊断唯一依据。专业机构常将其作为初筛手段，配合临床访谈使用。
量表条目采用四级评分制。正向计分题直接按 1 至 4 分评定，反向计分题需逆向换算。20 个条目中，第 2、5、6、11、12、14、16、17、18、20 题为反向计分题。评分标准如下：没有或很少时间计 1 分，少部分时间计 2 分，相当多时间计 3 分，绝大部分或全部时间计 4 分。反向题则相反，即没有或很少时间计 4 分，绝大部分或全部时间计 1 分。受测者需独立完成，不受他人干扰。填写时间通常控制在 10 分钟内。完成所有条目后，将 20 个项目的得分相加得到粗分。
粗分需转化为标准分以便判读。计算公式为标准分 = 粗分 × 1.25。计算结果取整数部分，小数部分舍去。中国常模标准分分界值为 53 分。标准分低于 53 分表示无抑郁症状。标准分在 53 至 62 分之间提示轻度抑郁。标准分在 63 至 72 分之间提示中度抑郁。标准分超过 72 分提示重度抑郁。分数越高，抑郁症状越严重。得分结果仅反映最近一周的状态，不代表长期人格特质。多次测试可追踪症状变化趋势。
SDS 量表四个因子具有不同临床意义。精神性 - 情感症状包含抑郁心境和哭泣两项，反映情绪核心体验。躯体性障碍包含睡眠、食欲、体重、性欲及身体疼痛等条目，反映生理功能受损情况。精神运动性障碍包含能力减退、决断困难、不安及易激惹，反映认知与行为效率。抑郁性心理障碍包含思考困难、无用感、失望及生活空虚感，反映自我评价与未来展望。各因子得分可帮助识别症状主导类型。躯体症状突出者需排除器质性疾病。情绪症状突出者需关注自杀风险。认知症状突出者需评估社会功能受损程度。
使用该量表存在明确局限性。自评结果受受测者主观认知影响。部分患者可能因病耻感隐瞒症状，导致分数偏低。部分患者可能因过度关注身体感觉而夸大症状，导致分数偏高。文化差异可能影响条目理解。教育水平较低者可能无法准确理解条目含义。急性应激事件可能导致暂时性高分，不代表抑郁症诊断。某些躯体疾病如甲状腺功能减退可产生类似抑郁症状，导致假阳性。药物副作用也可能影响评分结果。因此，量表结果不能作为确诊依据。
高分结果需采取具体行动。标准分超过 53 分建议寻求专业精神科医生评估。医生将进行临床访谈，排除躯体疾病，确认是否符合抑郁症诊断标准。轻度抑郁可通过心理治疗、运动调节及社会支持改善。中度抑郁通常建议心理治疗联合药物治疗。重度抑郁必须接受药物治疗，必要时需住院监护以防自杀风险。治疗期间可定期复测 SDS 量表，监测疗效。分数下降表明治疗有效。分数持续升高需调整治疗方案。家属应关注患者言行，提供陪伴支持。避免指责患者软弱或矫情。营造宽松康复环境有助于症状缓解。
心理健康维护需长期关注。即使测试结果正常，若持续感到情绪低落、兴趣丧失，仍应咨询专业人士。抑郁症状具有波动性，单次测试正常不代表永久免疫。保持规律作息、均衡饮食及适度运动有助于预防抑郁。建立良好人际关系可提供情感缓冲。学会识别压力信号，及时进行调整。避免长期处于高压力环境。掌握情绪调节技巧，如正念冥想、深呼吸放松。遇到重大生活变故时，提前寻求心理支持。专业帮助是解决心理问题的有效途径。正视心理问题与正视躯体疾病同等重要。科学测评是迈向康复的第一步。