抑郁症 SDS 自评量表（Self-Rating Depression Scale）由 Zung 于 1965 年编制。该量表用于衡量抑郁状态轻重程度及其在治疗中的变化。SDS 包含 20 个项目，涵盖精神性 - 情感症状、躯体性障碍、精神运动性障碍、抑郁性心理障碍四大维度。适用对象为具有抑郁症状的成年人。量表设计初衷是作为门诊初步筛查工具，而非确诊依据。使用者需根据过去一周的实际感受进行评定。
量表计分采用四级评分制。每个项目对应 1 至 4 分。1 分表示没有或很少时间出现症状。2 分表示小部分时间出现症状。3 分表示相当多时间出现症状。4 分表示绝大部分或全部时间出现症状。20 个项目中，10 题为正向评分题，10 题为反向评分题。反向评分题号包括第 2、5、6、11、12、14、15、16、18、19、20 题。反向题计分规则与正向题相反，即选 1 得 4 分，选 4 得 1 分。计分错误将直接导致结果失真。
结果换算需遵循严格公式。首先计算 20 个项目得分总和，得到粗分。随后将粗分乘以 1.25 系数，取整数部分，得到标准分（Index Score）。标准分分界值为 53 分。中国常模研究显示，标准分 53 分以上提示存在抑郁症状。具体分级标准如下：
- 53-62 分：轻度抑郁，情绪低落但能维持日常功能。
- 63-72 分：中度抑郁，症状明显，社会功能受损。
- 72 分以上：重度抑郁，症状严重，需立即干预。
使用 SDS 量表需注意多项局限性。第一，量表结果受测试者主观理解影响。部分使用者可能夸大或隐瞒症状。第二，躯体疾病可能干扰评分。患有慢性疼痛、失眠或内分泌疾病者，躯体症状项得分可能偏高，导致假阳性。第三，文化差异影响项目理解。部分心理障碍描述在不同文化背景下表达不同。第四，SDS 不能代替临床诊断。高分仅提示风险，确诊需由精神科医生结合面谈、病史及排除器质性病变后做出。
测试结果为阳性时，应采取务实干预措施。轻度抑郁者可尝试自我调节。增加规律运动，每周至少 150 分钟有氧活动。调整睡眠节律，固定起床与入睡时间。保持社会连接，避免孤立。中度及以上抑郁者必须寻求专业帮助。前往正规医院精神科或心理科就诊。医生可能建议药物治疗、心理治疗或联合治疗。药物治疗需遵医嘱足量足疗程，不可自行停药。心理治疗推荐认知行为疗法（CBT）或人际心理治疗（IPT）。
长期监测对康复至关重要。抑郁状态具有波动性。建议每 2 至 4 周复测一次 SDS。记录每次标准分变化，绘制趋势图。分数下降提示干预有效。分数持平或上升提示需调整治疗方案。复测时保持环境安静，避免情绪激动状态下填写。保留历史测试记录，复诊时提供给医生参考。家属应关注患者行为变化，如食欲骤减、言语减少、自伤念头等。出现自杀风险时，立即启动危机干预，联系专业机构或急诊。科学使用 SDS 量表，有助于早期识别抑郁，规范治疗路径，改善预后质量。
