荣格八维功能理论是人格心理学的核心框架，包含四种感知功能与四种判断功能。进行自测时，需摒弃刻板印象，直接观察个体在日常决策与信息处理中的本能反应。本自测旨在通过行为指标量化各功能使用频率与舒适度，从而确定主导功能与辅助功能。测试过程要求绝对诚实，避免受社会期望或理想自我形象干扰。评分基于过去六个月内的真实行为表现，而非偶尔的情绪波动或特定情境下的应激反应。
感知功能负责收集信息，分为实感与直觉两类。Se（外倾实感）表现为对当前物理环境的高度敏感，倾向于即时行动，注重细节与感官体验，喜好冒险与刺激。Si（内倾实感）表现为对过往经验的依赖，注重稳定性与常规，擅长存储细节数据，偏好熟悉的环境与流程。Ne（外倾直觉）表现为发散性思维，善于发现事物间的潜在联系，热衷探索新可能性，思维跳跃且难以专注单一任务。Ni（内倾直觉）表现为收敛性洞察，善于透过现象看本质，关注未来趋势与宏观愿景，常产生突如其来的预感或结论。
判断功能负责处理信息并做出决策，分为思维与情感两类。Te（外倾思维）表现为追求外部效率与秩序，擅长组织资源，注重结果与客观标准，决策果断且强调执行力。Ti（内倾思维）表现为追求内部逻辑一致性，擅长分析原理，注重精确性与分类，决策前需构建完整的理论框架。Fe（外倾情感）表现为关注群体和谐与他人感受，擅长调节气氛，注重社会规范与价值观，决策时优先考虑人际影响。Fi（内倾情感）表现为关注个体价值与真实性，擅长内省，注重个人信念与道德底线，决策时优先考虑内心感受与 authenticity。
打分标准采用十分制，需针对每项功能的具体行为指标进行评估。1-3 分表示该功能极少使用，使用时感到吃力或消耗巨大。4-6 分表示该功能偶尔使用，能够完成任务但无明显舒适感。7-8 分表示该功能经常使用，操作熟练且感到自然。9-10 分表示该功能为本能反应，无需思考即可调用，使用后感到能量 replenishment。建议列出具体场景，如面对突发问题时首选 Se 还是 Ni，处理人际关系时首选 Fe 还是 Fi，记录每次调用的心理能耗。
结果解读需结合功能轴理论，主导功能得分通常最高，辅助功能次之。主导功能决定个体的核心认知模式，辅助功能提供平衡与支持。若 Te 与 Fi 得分均高，需区分何者为自然流露，何者为后天习得。第三功能与劣势功能得分通常较低，且在压力状态下可能表现为负面行为，如劣势 Se 爆发导致过度放纵，劣势 Fi 爆发导致情绪失控。识别劣势功能有助于理解个体的压力反应模式与成长方向。
自测存在局限性，需结合长期观察与他人反馈进行验证。状态依赖可能导致评分偏差，如疲劳时逻辑功能得分下降，情绪激动时情感功能得分波动。文化背景与社会角色也会掩盖真实功能偏好，如职业要求可能强制使用非偏好功能。建议间隔两周重复测试，对比结果稳定性。若某项功能得分波动过大，需深入分析情境因素。最终类型判定不应仅依赖分数，需综合行为模式、动机来源及能量流向进行整体评估，确保结论的严谨性与实用性。
