森心测

微笑抑郁（阳光抑郁）量表

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第1题 经常自我否定觉得自己没价值

第2题 热闹社交后会觉得格外孤独心累

第3题 独处时情绪会突然低落空虚

第4题 经常有莫名胸闷头痛身体不适

第5题 偶尔会觉得人生没有意义没盼头

第6题 心里明明很难受却不愿跟别人倾诉

第7题 习惯用吃东西或独处压抑情绪

第8题 总是人前假装开心强颜欢笑

第9题 明明没做什么事却经常身心疲惫

第10题 用忙碌刻意逃避内心的负面情绪

第11题 对以前喜欢的事情失去兴趣

第12题 害怕给别人添麻烦习惯性隐藏情绪

第13题 入睡困难、早醒或睡眠质量很差

第14题 容易莫名烦躁压抑忍不住想哭

第15题 身边有人陪伴依旧感觉内心孤单

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