爱心测·专注深耕测评报告

回避型人格障碍量表（APD‑S）

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第1题 表达观点前，反复担心“说错会被看不起”

第2题 别人一句无意的话，我会琢磨很久是否在批评我

第3题 我特别害怕被否定、拒绝或冷落

第4题 即使在熟人面前，也怕出丑、被嘲笑

第5题 别人的批评会让我难受很久，难以释怀

第6题 我总担心自己言行不当，惹别人不快

第7题 尽量避开需要与人频繁接触的场合/工作

第8题 除非确定对方喜欢我，否则不愿主动交往

第9题 社交中常沉默、退缩，怕被关注

第10题 很少主动交新朋友，习惯独处

第11题 聚会/活动能推就推，觉得麻烦又紧张

第12题 避免进入新环境，怕适应不了、被评价

第13题 我常觉得自己不如别人，没吸引力、没能力

第14题 社交时总觉得自己表现差，很笨拙

第15题 我常低估自己，不敢尝试新事物

第16题 很难相信别人会真心喜欢、接纳我

第17题 面对比我优秀的人，会自卑、紧张、回避

第18题 亲密关系中会克制情感，怕被羞辱/抛弃

第19题 很难完全信任他人，不敢敞开心扉

第20题 不愿冒险或尝试新活动，怕尴尬、失败

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